我醒来了,我很希望自己能够多睡一点,但经验又告诉我这个状态,不太安定,头脑里很多思维,很难再睡着,我坐了起来,对现况有种免费心理咨询

天行

15回答

问

我醒来了，我很希望自己能够多睡一点。但经验又告诉我这个状态（不太安定，头脑里很多思维）很难再睡着。我坐了起来，对现况有种糟糕的感觉。我理解到时间过去了，就是既定的事，即使我很想睡，但这样就是这样了。但另一方面，我想到自己的生活并不是日日如是，而是过往好几天里面，都有着不同的获益，都是有所学习，是新的体验。如此一想，又觉得自己并不是那样糟糕。有不少的时间，醒来之后会发现自己有很多话在告诉自己。一些挣扎，一些烦扰，可能是忧心的事，也可能是追溯以往然后获得失落的感觉。我感觉我好像希望这些事有个人能倾诉，也或者是希望自己能关注。这些说话往往会使自己醒来后心情没有那样好。对我现在来说，既是知道了，好像也没能做些什么，我感觉自己不过是遶过不能做的事，寻找着能做的事的人而已。过去，或者是一件好古老的事情了。

16温暖

15条回答

4年前

挣扎、困扰中依然会做着努力，让自己日日有不同的获益、新的体验，很难得！也许这样的认知告诉我们：过去会影响一个人，但不会决定一个人的未来。

4年前

需要通过和咨询师探讨澄清中，逐步走出强迫性思维状态！

4年前

是对现在的自己或生活状况不满意，还是对将来有什么样的焦虑？

4年前

思绪停不下来呢还是头脑乱乱的

4年前

想得太多确实会导致失眠。从您的描述上看是有些纠结的事情没有根本上得到解决。如果方便的话您可以联系我，我们看看能否一起解开心结。

4年前

可以探索不要过渡内耗

4年前

人类的思维不是活在过去，就是活在未来，回想过去带来的多是后悔和自责的情绪，看向未来时带来的则是担忧和焦虑，我们就是这样困在自己的希望和恐惧当中，很难体会到当下正在发生的一切。

4年前

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