丹076390
41回答
内向,心里什么都知道,就是啥也说不出来,怎么办,感觉闷的慌
19温暖
41条回答
找个树洞吧,有没有功能都行,做自己的倾听者
要改变需要先从一点点开始做起
你好,是有特定的想要倾诉有对象吗?
内外向没有好坏之分,内心你就憋闷那是我们没有接纳自己的状态
看了你的文字,感觉你有很多感受,但是不知道如何表达自己!我们可以进一出聊聊你的需要!
体会一下这些情绪卡在了哪里?问问那里发生了什么,你会有什么样的感觉或画面呈现出来,直面它、穿越它,走出那个创伤,阳光就在不远处!
每天练习语言表达试一试
需要发泄情绪了。
可以先模仿影视作品里的对白,学习别人的表达方式,然后练习自己写日记、写信或者网上的文字沟通,然后逐渐过渡到面对面的交流。
你好呀~ 首先呢,内向或外向所代表的只是人的一种心理状态,并没有优劣之分。所以你要先正确的认识自己,了解自身的优势,提高自信。 其次呢,沟通也是有不同方法,除了说可以写下来呀,也可以唱出来画出来。 在过程中如果遇到困难,可以寻求专业咨询师帮助。
性格没有好坏之分,可以先练习,找好朋友家人表达。第一步很难, 跨越这一步就会有很大的改变。
内向,想表达又感觉喉咙堵着说不出,又为自己这个行为自责,是什么在喉咙里压抑着?
可以试试交一个二个朋友对他们点心理话,也可以和我们这里的咨询师说一说,先说一点,再说一点,慢慢的就可以打开心扉,可以说出自己想说的话,其实很多人都內向,但是找到方法内向的人也会有很好的表达能力。该说的想说的都说岀来了,心就不慌了。记得你还有我们。
自己没有真正的打开,真正接受自己、敞开心扉会好很多。希望老师可以帮到你。
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#各位老师好,我写下昨天我老公误会我的事情,我前段时间怀孕了又不小心流产了,从医院回来我老公上班走了几天,我在我家呆了两天,因为平时他上班了我也不在我家呆在我妈家住,因为我家那是新房子晾味呢,我老公上一周休一周,昨天他回来了,看见垃圾桶里有外卖盒子,因为我平时不叫外卖,他问我谁来家里了,我就说我妈来过,其实估计他是怀疑我带我儿子回来过,这个话题太长了,我儿子我只有探视权,他让我在外边看望,不让带家里来,这是我们正月发生的话题,因为他孩子和我们在一起来过年,我就不平衡提出我儿子以后能去我家不,他始终不松口,后来这个事情我也没争取到,不了了之了,年后他休班把他孩子带回来,希望我接纳,我花了好长时间从反感到来了不管到最近和他孩子有些互动,因为我儿子也有人管就是他把话说绝对了让我内心有结,但是我要和他过,总得接纳孩子,昨天话少的他当然他没直接说出来他怀疑带谁了,反正他表情很难堪,我就带情绪把所有过程跟他讲了,他从怀疑到后来开始相信了,我依旧不依不饶在他要给他女儿洗澡的时候让他哄我亲我下,他不吃这套,我就自己不识趣地从卫生间出来,我发誓和他再没多余的话,后来他给孩子洗澡完,开始给我炖土鸡,我知道他在用行动表达,过了一会我搬在沙发上睡了,他过来接近我要性生活,我当然气还没消从抵触到应付,这个敏感多疑的男人第一次这样不信任我让我伤心,他这件事的格局好小,我又受他情绪折射,总是带情绪给他说那天说来了,结局是他相信我了靠近我了,但是我对他说不出来的复杂感觉,我不希望再发生这样的不信任事件,这个男人他处理不好自己的格局认识又把不良情绪折射到我身上,让我看到了他内心的不安全感脆弱感,我也一样脆弱啊,真心不想发生类似不信任事件# 11个回答
#哎# 12个回答
#嗨喽啊~# 9个回答
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