内向,心里什么都知道,就是啥也说不出来,怎么办,感觉闷的慌,免费心理咨询

丹076390

41回答

问

内向，心里什么都知道，就是啥也说不出来，怎么办，感觉闷的慌

19温暖

41条回答

袁力红

咨询师

4年前

找个树洞吧，有没有功能都行，做自己的倾听者

李娟丽

咨询师

4年前

要改变需要先从一点点开始做起

尤四海

咨询师

4年前

你好，是有特定的想要倾诉有对象吗？

梁欣旺

咨询师

4年前

内外向没有好坏之分，内心你就憋闷那是我们没有接纳自己的状态

吴小莉

咨询师

4年前

62"

任洪芝

咨询师

4年前

看了你的文字，感觉你有很多感受，但是不知道如何表达自己！我们可以进一出聊聊你的需要！

石萍

咨询师

4年前

体会一下这些情绪卡在了哪里？问问那里发生了什么，你会有什么样的感觉或画面呈现出来，直面它、穿越它，走出那个创伤，阳光就在不远处！

赵莎莎

咨询师

4年前

每天练习语言表达试一试

冯二玲

咨询师

4年前

需要发泄情绪了。

冯欣欣

咨询师

4年前

可以先模仿影视作品里的对白，学习别人的表达方式，然后练习自己写日记、写信或者网上的文字沟通，然后逐渐过渡到面对面的交流。

邢菲

咨询师

4年前

你好呀～首先呢，内向或外向所代表的只是人的一种心理状态，并没有优劣之分。所以你要先正确的认识自己，了解自身的优势，提高自信。其次呢，沟通也是有不同方法，除了说可以写下来呀，也可以唱出来画出来。在过程中如果遇到困难，可以寻求专业咨询师帮助。

范翠玲

咨询师

4年前

性格没有好坏之分，可以先练习，找好朋友家人表达。第一步很难，跨越这一步就会有很大的改变。

林世娘

咨询师

4年前

内向，想表达又感觉喉咙堵着说不出，又为自己这个行为自责，是什么在喉咙里压抑着？

李洁

咨询师

4年前

可以试试交一个二个朋友对他们点心理话，也可以和我们这里的咨询师说一说，先说一点，再说一点，慢慢的就可以打开心扉，可以说出自己想说的话，其实很多人都內向，但是找到方法内向的人也会有很好的表达能力。该说的想说的都说岀来了，心就不慌了。记得你还有我们。

谢芳媛

咨询师

4年前

45"

孙玉松

咨询师

4年前

自己没有真正的打开，真正接受自己、敞开心扉会好很多。希望老师可以帮到你。

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#对自己积压了非常多的不满甚至自我攻击# 12个回答

#抑郁症不敢看人，。不敢跟别人对视一对事就会感觉到说不上来的感觉。上课也不敢看老师。就浑身紧张。紧绷想别人怎么想?别人想，我看他干嘛?会不会觉得我很没有礼貌?觉得我好欺负。鄙夷我，我就不看他们想把自己隐藏起来。不让他们透过我的眼神。看透我自卑，怯懦可他们又会不会觉得我我看他们是不是不礼貌?为什么不看他?是不是心不在焉的不尊重他?看也不是，不看也不是。这相互矛盾。我以前明明很敢看人的。除了路上的人之外，我很讨厌现在的自己。就是以前很有精神。就感觉每天都很精力充沛。浑身有使不完的能量。现在就每天都很没有精神。每天都很困。明明睡了很多觉，还是很困。老是心慌有点儿什么事儿？很讨厌行动。强迫症总是有很多阻碍。老是在意他的看法，也有点儿什么事儿，就会想别人会怎么想，包括我现在在这里。发这个。没眼睛总是炯炯有神的跟老师眼神交流。感觉老师都很喜欢我这样。现在不能看人了感觉。现在的老师就不是很关注我，很喜欢我。觉得我很积极了不觉得我有那些很好的品质了。跟别人不一样自我感觉自我价值感也下降了。。我在想化妆会不会让我感看人已经买了很多化妆品了。我到底该不该化啊?可是我又怕。耽误我学习，我还在上学。我是不是应该把这些都退掉?# 5个回答

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