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丹076390
41回答
问
内向，心里什么都知道，就是啥也说不出来，怎么办，感觉闷的慌
19温暖
41条回答
孙燕茹
咨询师
3年前
34"
袁力红
咨询师
3年前
找个树洞吧，有没有功能都行，做自己的倾听者
李娟丽
咨询师
3年前
要改变需要先从一点点开始做起
尤四海
咨询师
3年前
你好，是有特定的想要倾诉有对象吗？
梁欣旺
咨询师
3年前
内外向没有好坏之分，内心你就憋闷那是我们没有接纳自己的状态
吴小莉
咨询师
3年前
62"
任洪芝
咨询师
3年前
看了你的文字，感觉你有很多感受，但是不知道如何表达自己！我们可以进一出聊聊你的需要！
石萍
咨询师
3年前
体会一下这些情绪卡在了哪里？问问那里发生了什么，你会有什么样的感觉或画面呈现出来，直面它、穿越它，走出那个创伤，阳光就在不远处！
赵莎莎
咨询师
3年前
每天练习语言表达试一试
冯二玲
咨询师
3年前
需要发泄情绪了。
冯欣欣
咨询师
3年前
可以先模仿影视作品里的对白，学习别人的表达方式，然后练习自己写日记、写信或者网上的文字沟通，然后逐渐过渡到面对面的交流。
邢菲
咨询师
3年前
你好呀～
首先呢，内向或外向所代表的只是人的一种心理状态，并没有优劣之分。所以你要先正确的认识自己，了解自身的优势，提高自信。
其次呢，沟通也是有不同方法，除了说可以写下来呀，也可以唱出来画出来。
在过程中如果遇到困难，可以寻求专业咨询师帮助。
范翠玲
咨询师
3年前
性格没有好坏之分，可以先练习，找好朋友家人表达。第一步很难， 跨越这一步就会有很大的改变。
林世娘
咨询师
3年前
内向，想表达又感觉喉咙堵着说不出，又为自己这个行为自责，是什么在喉咙里压抑着？
李洁
咨询师
3年前
可以试试交一个二个朋友对他们点心理话，也可以和我们这里的咨询师说一说，先说一点，再说一点，慢慢的就可以打开心扉，可以说出自己想说的话，其实很多人都內向，但是找到方法内向的人也会有很好的表达能力。该说的想说的都说岀来了，心就不慌了。记得你还有我们。
肖洁
咨询师
3年前
32"
谢芳媛
咨询师
3年前
45"
孙玉松
咨询师
3年前
自己没有真正的打开，真正接受自己、敞开心扉会好很多。希望老师可以帮到你。
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