要考试了,感觉压力好大,感觉学了那么久,还是忘,还是做不出,好累,崩溃,看不进,免费心理咨询

归寂

19回答

问

要考试了，感觉压力好大，感觉学了那么久，还是忘，还是做不出，好累。崩溃。看不进。

13温暖

19条回答

袁力红

咨询师

2年前

爱护自己，压力就像气球里的气太多气球会爆的

李山山

咨询师

2年前

16"

赵莎莎

咨询师

2年前

先放松情绪再学习

冯二玲

咨询师

2年前

平稳自己的情绪，可能效果会更好些。

刘云清

咨询师

2年前

1 给自己舒缓压力，如果考得不好的话，自己也能应对，那现在的压力可能就没有那么大。 2 请教老师和同学，对自己来说可能比较合适的学习方法是什么？对自己比较合适的难易程度是什么？如何循序渐进，慢慢的提高效率？ 3 你参考一下费曼学习法啊，可以帮助理解什么是对学习的学习。尝试运用一两次循环啊，你会有不一样的感受。

姜丽敏

咨询师

2年前

27"

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