失眠怎么破解,就是有一点点事情,学习,工作,生活,有一点点事情就睡不着,撇嘴,撇嘴,撇嘴,免费心理咨询

酒七里

13回答

问

失眠怎么破解？就是有一点点事情，学习工作生活有一点点事情就睡不着

11温暖

13条回答

董寿全

咨询师

5年前

您好！我是心理咨询师董寿全。像您这种情况基本上和您的性格有关系，可能您有敏感焦虑担心的一些特质，如果是这样就需要了解自己，比如自己安全感的高低，自信的强弱等等，然后成长自己这方面的不足，如果还有困惑可以私信我。

冯二玲

咨询师

5年前

身体放松心态平和

赵莎莎

咨询师

5年前

过度关注和过度焦虑

张凤琴

咨询师

5年前

想要破解

你还是能意识到这些一点点事情，学习，工作，生活给自己带来的干扰，那不妨抽个时间，一起来探究。

徐伟伟

咨询师

5年前

87"

李娜

咨询师

5年前

有没有这样的经历，越想睡着越睡不着，因为想要睡着的努力反而维持了“睡不着”。不如反其道而行之吧～可以尝试睁着眼睛看天花板，就是不要让自己睡着。

胡周琴

咨询师

5年前

失眠源于焦虑，你比较敏感细腻，建议你在遇到事情时，把它具体化，通过什么方法，哪种途径可以解决，不要习惯性总停留在思维层面。长效解决办法是，改善认知架构，增强自我认同。

张秀丽

咨询师

5年前

28"

相关问答

#很多人都活在自己的世界# 17个回答

#刚才我和我妈出门，遇见大姨要调手机，大姨拿着手机，大姨手机保存联系人输入法不是手写了。我妈一直在反复强调说我自己拿着大姨的手机调。这不得劲吗。我当时手里拿着我自己的手机。我就没有拿大姨的手机调。我后面一想说得有道理。我再后面一想我应该把自己的手机放裤兜里，或者包里。就可以拿着大姨的手机设置输入法手写了。我之后还和我妈傻犟。我说你不要反复强调我拿着，那是大姨的手机，我下次遇见这种情况，我应该怎么做。# 10个回答

#女学生喜欢女老师怎么办？# 10个回答

#有梦想的人，才会有持续不断的动力，而计划是让梦想落地开花不可缺少的部分。纵观人类历史长河中，大凡做出伟大成就的，无不是有着远大理想和坚定信念的人。再加上具体的计划和持续的努力行动，最终能够达成自己的人生目标。目标是行动的方向，也是动力的来源。计划是分层分阶段来完成目标，是具体行动的指南和保障，而脚踏实地的行动，才会让理想之花变成现实。说的多，而做的少，会让人落下空想家的嫌疑。在现实生活中，不乏有这样一种人，他们是理论上的巨人，行动中的矮子，而本人也是其中的杰出代表。你之所以没有成功，是缺乏明确清晰的目标，对成功缺乏足够的渴望，也就是常人所说的野心。自由，散漫，无目的性，是人生难以做成大事的禁忌。对成功没有强烈的渴望，自己都不想拥有的东西，又怎么会来到你面前，为你所有呢？要想得到别人得不到的东西，就得付出别人不愿意付出的努力。# 5个回答

#好烦# 18个回答

#今天突然又感觉情绪很低落什么都不想做或许是预知接下来的压力？可是昨天明明还好好的# 16个回答

#很容易哄好的小孩# 4个回答

#怎样才能接纳自己的现状呢# 20个回答

#我还应该相信闺蜜情吗？上高中的时候我喜欢一个男的，男的恰好跟我表白，我很高兴的跟闺蜜说，结果她说男的也喜欢她。后来我才知道男的没有喜欢她。另外一件事，我和一个女的初中就很好，直到现在也有联系。最近有个男同学跟我说她当时喜欢我，写信拜托我当时的初中好闺蜜了，因为都知道我们初中关系好。可是初中闺蜜都没跟我说这件事。当时我还跟她说这个男生，她还说这个男生都谁都这样。两次闺蜜的背叛，我还该相信闺蜜情吗？人跟人之间的关系是相互嫉妒吗？# 23个回答

#对自己的未来感到迷茫 # 12个回答