失眠怎么破解,就是有一点点事情,学习,工作,生活,有一点点事情就睡不着,撇嘴,撇嘴,撇嘴,免费心理咨询

酒七里

13回答

问

失眠怎么破解？就是有一点点事情，学习工作生活有一点点事情就睡不着

11温暖

13条回答

董寿全

咨询师

5年前

您好！我是心理咨询师董寿全。像您这种情况基本上和您的性格有关系，可能您有敏感焦虑担心的一些特质，如果是这样就需要了解自己，比如自己安全感的高低，自信的强弱等等，然后成长自己这方面的不足，如果还有困惑可以私信我。

冯二玲

咨询师

5年前

身体放松心态平和

赵莎莎

咨询师

5年前

过度关注和过度焦虑

张凤琴

咨询师

5年前

想要破解

你还是能意识到这些一点点事情，学习，工作，生活给自己带来的干扰，那不妨抽个时间，一起来探究。

徐伟伟

咨询师

5年前

87"

李娜

咨询师

5年前

有没有这样的经历，越想睡着越睡不着，因为想要睡着的努力反而维持了“睡不着”。不如反其道而行之吧～可以尝试睁着眼睛看天花板，就是不要让自己睡着。

胡周琴

咨询师

5年前

失眠源于焦虑，你比较敏感细腻，建议你在遇到事情时，把它具体化，通过什么方法，哪种途径可以解决，不要习惯性总停留在思维层面。长效解决办法是，改善认知架构，增强自我认同。

张秀丽

咨询师

5年前

28"

相关问答

#体味很重，身边人还愿意跟自己玩，奇怪吗# 11个回答

#经常配得感不足 # 20个回答

#还留着所有前女友送的礼物是不舍吗# 11个回答

#我和一个朋友的聊天之间总感觉怪怪的，但又很难说什么绝交之类的话，总之有让我不舒服的点，但是聊天又感觉情绪不舒服，反正这种有交集的感觉能量让我不舒服。我还是喜欢简单的人，但不是粗俗恶劣不分是非颠倒的人# 14个回答

#我不想变得和他们一样冷血，为什么他们一定要逼我，一定要逼我变得和他们一样冷血。就那么容不下和自己不同的一个人吗# 7个回答

#我这些年的经历，仿佛被上天诅咒了一般，每天的点点滴滴都不敢回忆。我活到现在是个奇迹。# 12个回答

#今天去订月嫂时候我让销售给我看月嫂朋友圈，结果看到销售给月嫂备注的是新手月嫂，后来我就迟疑了，结果销售把新手的备注删掉了又给我们看的，这个总是让我心存疑虑，之前她们店另一个销售说阿姨是半新手，这个销售说不是半新手，有几年经验了。# 6个回答

#我经常被欺负，就是摸不准别人为什么具体欺负我，如果让我知道的话，我就会改，或者不受他影响反击他，但是别人欺负我了我不知道原因就会胡乱猜测，心中那口怨气迟迟下不去，请问应该怎么办# 19个回答

#生命:在流动的时间，流动的空间里，得到无限的延展~# 4个回答

#《心中伊甸园》最近想旅游出去看一下，但都觉得附近的景点去过一般，近的有些去过了，远的又觉得未知或累，然尔闭上眼上天了给几个景点，一个山上的小亭子几个柱子变形伸着懒腰舞动，好像在说它很累不想动哪也不想去，又放眼望去一圆形瀑布泛起硕大的水花倾泄而下气势磅礴，而在山顶，有个亭子，整个享子被水淹没水花四溅和瀑布连成一体，更神奇是的是几个柱子也流出水来到亭子的周围，又来了一个城堡的一角，有一和城堡相连的拱形楼梯，视角从楼梯一头略过另一头，又回到中间，看着城堡向上，又从空中视角看向城堡的拱形楼梯向天空视线伸去，又从空中俯视城堡的影像伸向天空中越来越远，又一城堡上的城墙上烟雾缭绕，甚是迷人，又像有些人物走动，像是又看不清。# 4个回答