老师啊,我想问一下我在某公司工作了,年了都没有晋升,我应该怎么办,我是离职还是开始混日子摸鱼呢,我很痛苦,免费心理咨询

霹雳娇娃

22回答

问

老师啊，我想问一下我在某公司工作了10年了都没有晋升，我应该怎么办？我是离职还是开始混日子摸鱼呢？我很痛苦。

6温暖

22条回答

翟红军

咨询师

13分钟前

你好，理解你感受哦。未晋升的根源是什么，你的心态又是如何看待的。埃格尔教授说，除非我们准备好了，否则不要改变。如果不会游泳只换泳池是不解决问题的。

王娇

咨询师

26分钟前

我想了解一下，在这份工作里，你内心是怎么定位自己的？同时你对自己，又有着怎样的期待？

刘研

咨询师

6小时前

谁能决定你的晋升，你在他那里打几分？

胡周琴

咨询师

13小时前

没有晋升的主要原因是什么呢

于萍

咨询师

14小时前

先弄清十年未晋升根源，别盲目躺平或仓促离职。

王合力

咨询师

15小时前

是否晋升，这是一个结果。影响晋升的两个基础，一个是工作的能力，一个是人际方面的能力，至少有一个，还需要时机。所以请参考一下，努力发挥自己的长处，争取自己能做到的另一方面，可能就会有一个清晰的思路。可能还有心理的因素，表现在职场上，比如害怕成功，当有机会时总会下意识的错过，也许是认为自己实力不到，也许是需要表现自己实力的时候胆怯了等等。内外的因素尽量梳理，越清楚，就会越明白如何根据自身状态发力。期待您有个新的体验。

粟文斌

咨询师

16小时前

25"

徐登

咨询师

16小时前

能感受到你10年积累下来的疲惫和那种价值感的虚无。前面老师说的“理解你”绝不是客套话，你现在的痛苦，更多是那种‘被卡住’的窒息感。作为有20多年HR管理经验的人，我想给你提供一个商业视角：第一，你不是在纠结“走”还是“留”，你真正痛苦的是你现在有没有选择权。只要没有选择权，做任何决定都会内耗。第二，关于你说的“混日子摸鱼”，我得给你泼点冷水。以我20年看组织架构的经验，一个在公司做了10年、没升职的老员工，一旦开始“摸鱼”降低产出，其实是有风险的。但也不一定，要看具体什么单位。我的建议不是让你立刻辞职，而是做一次自身市场价值的外部评估。不委屈当下，也不浪费未来。

王月

咨询师

16小时前

44"

陈晓娟

咨询师

16小时前

48"

桑贵芳

咨询师

16小时前

22"

匿名

16小时前

谢谢

高越

咨询师

16小时前

能理解你的痛苦，被动纠结，可以聊聊看帮你分析一下现在的职场利害关系，如果需要帮助可以找我聊聊

匿名

16小时前

谢谢

董伟

咨询师

17小时前

真正让你痛苦的是你纠结离职还是继续在原公司工作。

匿名

16小时前

谢谢

宋丽娟

咨询师

17小时前

匿名

16小时前

谢谢

桑贵芳

咨询师

17小时前

匿名

16小时前

谢谢

钱浩

咨询师

17小时前

两手准备。具体得更多的信息来分析了。有一个原则是，不要裸辞。找到下家之后，再决定辞职与否。

宋丽娟

咨询师

17小时前

26"

董伟

咨询师

17小时前

真正让你痛苦的是你纠结离职还是继续在原公司工作。

桑贵芳

咨询师

17小时前

90"

王明

咨询师

17小时前

工作十年就一定要晋升吗？自己不晋升的原因是什么呢？换个工作就一定能晋升吗？这份工作有没有让你能力和认知提升，你的兴趣在哪里？发展目标在哪里？

钱浩

咨询师

17小时前

两手准备。具体得更多的信息来分析了。有一个原则是，不要裸辞。找到下家之后，再决定辞职与否。

张寅凌

咨询师

17小时前

我能感受到你心里这种落空又纠结的痛苦，整整十年扎根在同一家公司，默默付出却始终等不到晋升，现在摆在眼前两个极端想法，要么干脆走人，要么索性摆烂摸鱼，卡在中间进退两难，长时间的期待落空，才催生了这样对立的念头。我们先聊聊这份痛苦背后藏着的心理，你不只是在意职位高低，更多是十年的投入没有获得期待里的认可，内心产生了强烈的价值失落，你会下意识觉得，自己的努力、忠诚没有被看见，怀疑自身的能力，这种不被肯定的感受，远比单纯没法升职更加折磨人。同时你现在只看到两条路，离职或者摆烂，其实是情绪上头带来的思维局限，人在持续受挫的时候很容易陷入非黑即白的想法，忽略中间还有很多可以尝试的选择。先来客观看一看十年无法晋升常见的几类现实原因，你可以静下心对照看看，第一种是公司本身的架构问题，岗位晋升通道狭窄，上层位置长期饱和，不管员工付出多少，都没有空余的上升空间；第二种是评价标准的偏差，你踏实完成本职工作，但晋升需要的能力、向上沟通、项目统筹、展示工作成果这些部分有所欠缺，领导只把你当成稳定执行事务的人，看不到你承担更高岗位的潜力；第三种是人和环境的适配问题，你的行事风格、思维模式，和管理层偏好的标准并不契合。接着我们聊聊你冒出的两个选择，先说说直接摸鱼摆烂这条路，短期看起来能平衡心里的不平衡，减少精力消耗，但长期来看隐患很大。当人主动降低工作投入，慢慢会形成消极的心理惯性，专业能力慢慢停滞，整个人的自信心持续下滑，就算之后想要跳槽，十年没有职级提升、缺少亮眼成果，对外求职也会陷入被动，而且每天带着抵触情绪上班，这份内耗不会消失，只会日复一日消耗你自己。再说说直接离职，不建议带着愤怒、委屈冲动做出决定，冲动下的选择往往容易后悔。离职能不能解决问题，要看阻碍晋升的根源是什么，如果单纯是这家公司岗位天花板限制，你的个人能力足够，外面有合适的机会，离开是合理的；可如果是自身缺少晋升对应的核心竞争力，就算换到新平台，同样会遇到类似的困境。给你梳理一套循序渐进的做法，不用立刻逼自己做出最终决定。你可以找合适的时机，平和地和直属领导沟通一次，坦诚表达自己长期想要成长晋升的想法，主动询问对方，想要获得向上发展，还需要补齐哪些能力、完成哪些目标，通过这次谈话摸清真实答案，搞清楚到底是没有晋升名额，还是你自身还有需要补足的地方。沟通结束之后给自己设一段观察期限，比如两到三个月，根据领导给出的方向针对性调整，试着主动承接更有价值的工作，有意识地展现工作成果，看看局面会不会出现变化。这段时间同时悄悄了解外部市场机会，评估以你当下的履历，能够争取到什么样的岗位和待遇，做到心里有数。这段等待和尝试的阶段，尽量不要走向彻底摆烂，我们可以调整心态，不再把“晋升”当做唯一目标，工作首先用来换取收入，利用在岗的时间沉淀技能，为后续发展储备资本。等到观察期结束，你手里掌握了足够信息再做最终选择。如果确定公司永远不会给到上升机会，外面也有更好的出路，就从容规划离开；如果暂时没有合适的外部机会，也不必带着怨气上班，调整期待，不再把自我价值全部绑定在公司的晋升体系上，把更多精力留给自身的成长和生活。最后想和你说，十年的资历是你的财富，但不能变成困住你的枷锁。一份工作的价值不止只有晋升这一个评判标准，不要让长久的期待落空，持续否定你本身的能力，慢慢来，先搞清楚阻碍在哪，再做决定，远比当下仓促二选一更加稳妥。