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回忆总想哭
19回答
问
没办法了~上次老师们说我是因为解离——又不愿意看医生 好难受……今天跟别人的朋友在一起朋友都在照顾我,但我就越不敢表达~但是又超级想表达,然后内耗又压抑 感觉我就是一个废物,别人都这么帮我了但我还是没办法 正常的说话都说不出来 越不说越不会越不会越僵硬说起来越尬~ 我只怪我自己~然后就不玩了又害怕别人觉得我不合群,影响别人情绪,说了然后又怕原来跟本没人在意我~然后怕别人不理我或者孤立我…… 我真的很难~没办法……救命,没办法了现在只能多学点保命了不知道哪一刻又困住了吧
8温暖
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19条回答
吴瑶
咨询师
3个月前
可以尝试一些其他的方法试试看。
胡周琴
咨询师
3个月前
整合一下
刘探林
咨询师
3个月前
92"
祝云慧
咨询师
3个月前
我来教你
陈晓娟
咨询师
3个月前
20"
陈晓娟
咨询师
3个月前
90"
刘世淑
咨询师
3个月前
你可以自己在家里多练习,这样出门就不怕了。大学时我看到别人的英语口语很厉害,我就自己偷偷练习,后来很快就追上他们了。
黄慧心
咨询师
3个月前
你说的这些感觉我都有过,需要好长一段时间的连续性咨询才能重新跟自己感受连接上,感受到自己的气息。先做接纳自己的功课,你越能接纳自己,那个解离的自己才会愿意回来。
毛彩云
咨询师
3个月前
当受到伤害无法应对的时候,解离会是很好的 自我保护。
张明翠
咨询师
3个月前
黄瑶芳
咨询师
3个月前
不看医生也没关系的,先待在让自己感觉到安全 放松的环境里,会改善的。
林特
咨询师
3个月前
都不重要,选一种能安心的方式,先在那种状态下待一段时间,稳定一下自己。
曾广胜
咨询师
3个月前
感觉陷入了某种负循环之中,如何打破这一点呢?
李素蓉
咨询师
3个月前
也许,现在你不愿表达、表达不出来,你在用自己没有意识到的方式保护自己。慢慢来,对自己耐心一些,等到愿意表达、能表达的时候再表达。 总会有一些人,因为你的存在,而喜欢你,即使你现在表达不出来。 你在这里,用文字表达出来,也是一种表达。
黄玮玮
咨询师
3个月前
你的这种情况发生多长时间了?睡眠情况还好吧?可以先去医院排除一下医学上的症状,根据医学诊断配合心理咨询工作看看有哪些改善。
韩黎明
咨询师
3个月前
我猜你的生活里一定发生了一些事情对你造成了极大的困扰,才会让你有很多不一样的反应,你愿不愿尝试在一个没有评判跟指责的环境里聊一聊,只有这样我们才能知道是怎么回事,才能知道该怎么办
崇霞
咨询师
3个月前
感觉到你内心的纠结和冲突,首先不要自责,接纳自己,然后勇于面对困惑。情绪和心理和身体一样,都免不了会生病。去确诊评估一下没什么,也许还不是解离呢,对吧。再找一个匹配的咨询师,做咨询更有助于个人成长,减少内耗和痛苦。
尤四海
咨询师
3个月前
看来是自我矛盾需要统一,自己内心的角色有点多,好像是乱成一锅粥了,把内心的角色统一一下吧。
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11个回答
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9个回答
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