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叮当
13回答
问
我的聊天记录数据老损坏，我应该定期在电脑上备份聊天记录，我今天点一下，它直接修复聊天记录了。我之前的聊天记录都没有了。我当时第一次数据损坏时，我没有及时修复聊天记录，如果及时修复聊天记录就不会数据损坏。我上火，我的聊天记录没有了。我最近的聊天记录，我没有在电脑上备份，我的聊天记录都找不到了。所以恢复不了了。好难过。聊天记录没有了就没有了。珍惜当下，活好当下吧。我难过的是我连自己之前说了什么，我都记不住，看不到了。我想经常看看回忆一下 ，我过去说了什么话。我这个习惯是不是有毛病。我应该每天坚持在电脑上备份。
6温暖
13条回答
胡周琴
咨询师
6天前
觉察即改变
吴瑶
咨询师
6天前
32"
曾广胜
咨询师
7天前
那你会时常回顾自己过去的想法和做过的事情吗？
陈晓娟
咨询师
7天前
62"
余启亮
咨询师
7天前
看得出来，你很在意过去的经历，想知道自己说过哪些话，甚至一些重要的信息，可能是你比较重视的资源。但是告诉你一个正常现象，90%的人聊天记录都不会保存，每个人每天都会发生一些新的生活轨迹产生一些新的事情，只要你的聊天对象还在你的通讯录里，就可以继续沟通，宝贵信息如果遗失可以去相应的源头问，或者遗失了就算了，继续积累新的，创造更好的！
马冬梅
咨询师
7天前
人每时每刻都在发生变化，过去的已经经历了，当下正在经历，哪个更应该关注？我想你是会选择的！
靳超男
咨询师
7天前
无法修复过去的聊天数据，这种对过去发生的不确定性，会让你感到不安吗？
林特
咨询师
7天前
如果不是非常重大的人，其实聊天记录不太可能有那么重大的意义，人的脑袋也会定期清理不重要的记忆，就像电脑需要清理内存一样。大多数人也都不会记得十天前的午饭，第二口吃的是什么，除非那一天对你来说特别重要。
如果你为了记住某些对你来说特别的事情，又是要求自己变得特别细致，又是对自己一个不小心有错漏特别自责，那你只会把生活变得特别别扭，并且不断给自己加各种规则。比如一个人老是忘记关门，于是为了给自己加强记忆，关上了就要做一个羞耻动作，后来担心又会忘记自己有没有做羞耻动作，于是又在羞耻动作后面加上羞耻动作2，于是，最后他出门需要做10+个动作……
放下不必要的自责，你能说出来的话，那一定是你有说出这个话的能力，只要你的状态到位，问题不大。
张志军
咨询师
7天前
聊天记录对于你很重要吧？既然意识到下次提前备份
吴琳
咨询师
7天前
由于聊天记录的丢失，你忘记了，也找不到自己之前说过什么，让你很难过，好像那些聊天记录证明着你活生生的存在，能让你回到当时聊天的情境里，现在聊天记录没有了，你回不去了。除了难过你还埋怨自己没有养成备份的习惯，觉得自己不够好。
刘世淑
咨询师
7天前
活在当下，而不是活在过去或将来。
崇霞
咨询师
7天前
理解你的心情，尤其是在意的关系，聊天记录丢了很可惜。不过有时候聊天记录也比较占内存，我有时留存的记录本意是想留着等去看看，回忆一下都说过什么话。其实很多时候也未必去看。最后还会选择删除。一个人一个做法，你也比较善于接纳觉察，就像你说的活在当下，把握当下每个时刻
赵娣
咨询师
7天前
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