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16回答
问
老是会因为同事的一句话，或者老板的一个眼神，就深深地陷入痛苦之中，很久很久都不能走出来，有的时候会同一件事情焦虑好几天，然后呢，现在已经没上班3年多了，手上的存款也快花完了，现在该怎么办？
7温暖
16条回答
贾聪艳
咨询师
3个月前
听你说的感觉出于经济原因你有走出去的感觉，联想到曾经上班带给你的痛苦又恐惧出门，陷入内耗，这部分严重影响了你的生活，如果你愿意，我们可以一起去探讨这部分具体痛苦的点，看是否有破局的方法！
周文平
咨询师
3个月前
不客气，希望能够对你有所帮助
匿名
3个月前
谢谢老师建议
穆冰峰
咨询师
3个月前
其实正真让你焦虑的是内在那份不知名的恐惧和担心，不是吗？
余启亮
咨询师
3个月前
想好做什么，怎么做好，等你发现可以从中获得自己想要的结果时，你会主动去做，乐此不疲
马霞
咨询师
3个月前
现在生存方式挺多的。可以去了解一下副业，小成本创业，自由职业者等话题
张志军
咨询师
3个月前
你好！既然这么痛苦还是自己做老板若不是体制内的职业的话。
农之海
咨询师
3个月前
同事的话，老板的眼神会让你想到什么，以至于如此让你痛苦不堪？
曾广胜
咨询师
3个月前
允许自己躺平，也允许自己起来工作，这些都是生活的一部分。
胡周琴
咨询师
3个月前
人具有群体性和社会性属性。鼓励自己逐步走出去，如果有无力感，建议通过做心理咨询帮助自己。
陈晓娟
咨询师
3个月前
你好，看到了你的表达。上班焦虑，不上班也焦虑，非常内耗！但是你能够上这里来表达出来已经迈出了非常非常勇敢的一步。也不用急着先逼自己上班，可以找一个轻松的或者是不太接触人的比如说线上的一些个工作，先来缓解自己的经济压力。另外，自己对于人际关系当中其他人行为这种过度焦虑，也可以通过一些练习去缓解。比如可以试着做腹式呼吸去缓解焦虑状态。祝越来越好！
匿名
3个月前
谢谢老师建议
周文平
咨询师
3个月前
先不着急找全职工作，可以从线上兼职、短期零工这类“低压力尝试”开始，比如做简单的文案、客服或手工，先找回“做事”的掌控感，再慢慢过渡。
人际关系方面建议进行心理咨询
周文平
咨询师
3个月前
先不着急找全职工作，可以从线上兼职、短期零工这类“低压力尝试”开始，比如做简单的文案、客服或手工，先找回“做事”的掌控感，再慢慢过渡。
人际关系方面建议进行心理咨询
屈晓洁
咨询师
3个月前
也许同事的一句话，老板的一个眼神更想是一个导火索，触发了你内在为解决的冲突，因此会陷入痛苦，很久都不能走出来。
罗永丽
咨询师
3个月前
你心中怎么想？想定后，遇神杀神，遇鬼杀鬼。
刘世淑
咨询师
3个月前
焦虑时会有一些躯体症状吗？当你因为别人的话语而内耗焦虑时，你问问自己“他真的是嫌弃我了吗？会不会是我多想？也许他是别的意思呢？”最后再列出几种可能，这时候你的焦虑会大大减轻或者消失。
李有军
咨询师
3个月前
当面对自己出现内耗时，就要勇敢的走出去，与不同的人建立连接，这样才能够建立自己的安全感，并有好的收入和前程，虽然有些不适应，但这些磨练更有利于自己身心的成熟。
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