扔个垃圾都不敢出门扔了,心理建设好久好久才出门,扭扭捏捏的,各种不自在,怎么克服,免费心理咨询

叮当

20回答

问

扔个垃圾都不敢出门扔了，心理建设好久好久才出门，扭扭捏捏的，各种不自在。怎么克服。

8温暖

20条回答

孙荣艳

咨询师

5个月前

那种在门前徘徊、内心挣扎的感觉确实很难受。这种焦虑是真实的，但也是可以一步步化解的，可以试着把大目标拆成小到不可能失败的步骤，让身体和大脑慢慢适应。不需要一下子变得大胆，而是通过一次次微小的成功，让神经系统习惯并感到安全。记得每一次你按下开门按钮，都是在为内心的勇气积累信心哦。祝好！

张富杰

咨询师

5个月前

你好，根据你的描述可以感受到您的情绪不好，有自我否定和怀疑，你在担心什么？

5个月前

5个月前

15"

黄雯

咨询师

5个月前

24"

郭世杰

咨询师

5个月前

需要看看这种情况持续多久了，从什么时候开始的，今年多大年龄，是否知道自己在怕什么？

万莹

咨询师

5个月前

害怕的点是什么？

胡周琴

咨询师

5个月前

不敢出门是害怕什么

史新新

咨询师

5个月前

30"

周文平

咨询师

5个月前

问问自己怕什么呢？

傅益红

咨询师

5个月前

只管做，不多想

曾广胜

咨询师

5个月前

你在出门扔垃圾的时候，心里在想些什么呢？

李素蓉

咨询师

5个月前

你能为自己进行心理建设，尽管扭扭捏捏、各种不自在，你仍然勇敢地出了门。

继续坚持扭扭捏捏地、各种不自在地门。练多了就自在了。

刘丽华

咨询师

5个月前

可是你还是出门扔了垃圾了，承受这样的扭扭捏捏和不自在，继续出门！

董伟

咨询师

5个月前

扔个垃圾都不敢出门，最终你还是出去了，你心理建设能力很强。关键是各种不自在是哪里不自在，是不是有躯体症状。

鲍蕾

咨询师

5个月前

也许可以继续尝试，看看出门去会怎么样？担心的事情会不会发生？

王莉

咨询师

5个月前

蛮好，虽然扭捏，虽然难，虽然建设时间长，最后的结果是出门了

李有军

咨询师

5个月前

只要走出去了就要坚持住，尽管内心有恐惧和无数的借口，但迈出第一步，就要坚持走下去，这样才能越来越好。

白雪峰

咨询师

5个月前

我能理解这种出门前的挣扎多么消耗心力。当你做心理建设时，内心在担心些什么？或许我们可以从觉察这些念头开始。

刘世淑

咨询师

5个月前

你是害怕什么呢？

#微信拉黑我是有原因。但是她拉黑我是她决定好的事情。她永远都不会打开。不是我斤斤计较。从她拉黑我的那一刻，就觉得有我没有我无所谓。我是可有可无的。我应该怎么调整好自己的心态。我想往好处想。可能是我长得黑。所以我会被别人拉黑。# 11个回答

#人生的意义？# 17个回答

#恋爱失败，让我不再相信世界上有好男人# 29个回答

#觉得自己很孤独怎么办# 18个回答

#看过一个视频：在哈尔滨—海口的列车上，一位老大爷拿出丰盛的生态午餐。他抽出一张豆皮，放上青菜，再用叉子抹上些酱，熟练地卷成蔬菜饼。他把第一口先给对面的老伴吃，老伴接过被爱滋润的蔬菜饼，津津有味地吃起来。有网友看到后留言说：感觉很温馨，细节见证爱情。还有网友说：真正的爱不需要任何语言，都在行动上！爱情里最能打动人的从来不是花言巧语，而是恰到好处的温柔和一颗真挚的心。人会说谎，而细节不会。这世间最难得的爱，不是轰轰烈烈，也不是生死相依，而是有一个人，他始终用心对待你，知你心中所想，懂你心中所求。你的所忧所虑，他会感同身受；你的所求所愿，他件件有回应。他不仅懂你的心，更懂你的喜怒哀乐。尽管岁月吹皱了容颜，但在在乎你的人眼里，你永远是18岁的少女，貌美如花。尽管生活的琐碎让你变得易怒，但在在乎你的人心里，世界上最善良的人，依然是你。张爱玲说：“最好的爱情，经得起风雨，守得住平凡。也许爱不是热情，也不是怀念，不过是岁月，年深月久成了生活的一部分。” 两个人从牵手，能走过风雨，从满头黑发走到满头白发，你中有我，我中有你，才是爱情最好的样子。相遇，在一瞬间；疼你，用尽一生。# 9个回答

#看抖音发现这个世界人也太多了吧。但是身边却见不到几个。人的一生行际命运是不是就是固定的那些# 8个回答

#情绪引起的想吐是什么原因造成的啊？# 13个回答

#。。# 19个回答

#《关于荣格的讨论》在亲密关系上，荣格是充满挣扎和争议的比如与萨宾娜的关系。我觉得他那个还是没有被疗愈的彻底，在内在的精神世界里面，还是有余毒，内心不够的丰满。所以造成，在现实中无法面对真实的自己，内心是匮乏和分裂的。自己还没有办法承认这是事实。就像我自己一样，可能在以往的关系里面。在已有女友的情况下，在关系出现持续的纷争纠缠时可能会本能的向外寻找新的伴侣，更本质的是内心是十分匮乏冰冷的，总想找一个更完美更滋养的伴侣或父母式的伴侣慰藉心灵。在这四年的成长疗愈的过程，时尔还会有这样的想法，但现在得到了极大的疗愈和成长后，当内心丰满了以后，自然而然对这个需求很少了，对需要找另外一个来填满内心的人的想法和动机就很少了，是那种本能的很少，有时候向外去寻找或去交友软件，可能这个动作本身是满足自己去向外看的一种渴望，而非真实去寻找一个人，心里很是清楚。就是这样逐渐的在自己内心达到很大的成长疗愈的过程中，逐渐的实现自我满足，统一和完整。# 7个回答