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20回答
问
经历网暴，怎么把网络和现实分开？我是不会删的，说实话也没骂人，只是正常回复，就是被一群仗势欺人的网暴，某群的粉丝一直欺负别人，说句实话也被骂，本来不想回，看到奇葩言论那里忍不住回了
11温暖
20条回答
张志军
咨询师
4个月前
10"
史新新
咨询师
4个月前
给到自己做自己的自由，别人是别人，我是我，走自己的路，忽略别人的嘴……
刘世淑
咨询师
4个月前
我知道被冤枉和网暴的感受，但如果对方是一群人，你的回复未必会有满意的效果。所以沉默也可能是对自己最好的保护。
张渝
咨询师
4个月前
通透
彭灵
4个月前
网暴只要不认同就不会受伤。我也被网暴过，别人骂的很脏，我一点事都没有。我认为聪明人吵架把道理明白，蠢人吵架才人身攻击
张渝
咨询师
4个月前
你好，我是国家心理咨询师、企业人力资源管理师小雨。
字里行间能感受到你的委屈和生气。明明只是正常表达，却被这样恶意对待。特别理解你坚持不删、不想退让的想法。这不是你的错，你只是遇到了没边界的恶意。
关于如何把网络和现实分开，小雨给你个方法，希望对你有些启发。
1、先把他们的情绪和你的价值剥离开（课题分离）：你现实里的样子、你真正的好，和网络上这些人的评价完全无关。
2、你可以试着探索下，现实里有什么事能让你觉得这才是真实的自己
曾广胜
咨询师
4个月前
知道是网暴，就要保护好自己，对面的人说的是真是假都不一定呢。
李娟
咨询师
4个月前
不理会
柳迪
咨询师
4个月前
网上就是有一群这样的人，现实里过得一塌糊涂，却喜欢在网上指点江山，左耳进右耳出，别往心里去。
王慧娜
咨询师
4个月前
能够感受到你的愤怒，自己本来说的就是真话却被网暴，必要时可以拿起法律的武器来维护自己的权益，我支持你
胡周琴
咨询师
4个月前
理解接纳个体有差异，不理会就好了
彭灵
4个月前
网暴只要不认同就不会受伤。我也被网暴过，别人骂的很脏，我一点事都没有。我认为聪明人吵架把道理明白，蠢人吵架才人身攻击
张建钗
咨询师
4个月前
可以回回去的，这是一份力量。就是回到现实生活要跳出这个事件，把它当作游戏和训练场。我们不能控制别人说什么，但是可以调节自己哦。
孙三丽
咨询师
4个月前
不用理会那些负面声音，做好自己就行
刘丽梅
咨询师
4个月前
交流本来就没有标准答案，各有各的想法很正常，不用这么较真哈！
万莹
咨询师
4个月前
如果不涉及骂人，如何看待这件事便是你的课题了，保护好自己。
黄淑丽
咨询师
4个月前
你好！我能理解你此刻的感受，只是正常回复况且还说了实话，却被网暴，心里一定很愤怒吧。
你希望把网络和现实分开，想必这事儿影响到了你的状态，想要分开可能首先你需要分清“我的事”、“别人的事”和“老天的事”，再结合你在网上发表的言论是属于哪一种，才知道自己是否越界，自己该承担的是哪部分，哪些事情与自己无关等，才能帮助你把网络和现实分开。
其次，要去分析你发表的言论是关于“人”还是“事”，并从中去探索你习惯性的思维模式，从中获得成长。从你的描述中，似乎是你的发言引起他人不适或不满，我想一定是你们站在不同的视角才引起不一样的思考模式吧，有可能你认为自己是在说“事情”，而别人听起来可能觉得你在说“人”。如果这样有没有可能是你从小以来就养成的思维方式或语言模式，但可能你从来没有去关注这一点呢？我可以带领你一起疏理情绪、分析和探讨。
董伟
咨询师
4个月前
你看到欺负人和奇葩的言论回复了几句，说明你是个正义的人。可以删掉那个群或删掉app 。
张丽莎
咨询师
4个月前
暂停查看涉事平台、私信，卸载相关APP（或设置青少年模式屏蔽关键词），规定每天仅1次、每次不超过10分钟处理必要网络事务。
吴云
咨询师
4个月前
不用分开，如果不影响正常工作生活，就不用理会
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