总是有情绪,情绪主导了我,天天带着情绪活着好累,免费心理咨询

情说274983

29回答

问

总是有情绪，情绪主导了我。天天带着情绪活着好累。

12温暖

29条回答

胡周琴

咨询师

6个月前

当认知与现实冲突时，改变认知以适应现实，而非相反。

魏巍

咨询师

6个月前

总有情绪，可能是因为有一些情绪没有被好好安置，没有一个渠道来疏通一下。被情绪主导了，好像有些被动呢。建议做一段时间的一对一的咨询。你会感觉到变化的。

石萍

咨询师

6个月前

学会疏导情绪会不会好一点

白雪峰

咨询师

6个月前

被情绪消耗确实辛苦。你是否观察过，情绪来临前身体会给你哪些信号？这或许是自我觉察的开始。欢迎来聊聊。

张思

咨询师

6个月前

学会与情绪和谐共处，找到触发情绪的根源，找到应对方案增加掌控感。

万莹

咨询师

6个月前

30"

牛亚琴

咨询师

6个月前

是人都会有情绪，有积极情绪也有消极情绪。情绪是人脑活动的产物，和你的身体，自己的认知，周边的环境都有关系。有情绪不等于失败，但不良情绪会影响做事情的结果。如何管理好自己的情绪，也是一个课题呢，希望有机会我们具体探讨。

时峰

咨询师

6个月前

听起来你一直被各种情绪裹着走，每天带着情绪生活真的太累了，光这份疲惫就够让人崩溃的。你既被情绪本身困扰，又忍不住想快点把它赶走、想让自己平静下来，这种‘一边有情绪，一边又和情绪对抗’的状态，真的特别消耗人，换谁都会觉得累呀。

谭小芳

咨询师

6个月前

好像你已经觉察到了是情绪给你带来了让你感到不太舒服的情绪，自己有采用哪些办法让自己感觉到好一些吗？

张志军

咨询师

6个月前

28"

杨宝英

咨询师

6个月前

你好，感受到你现在被情绪所困扰，活的挺累的。你尝试过什么办法加以改善吗？情绪是打开我们内心世界的大门，通过情绪能够看到我们内心未被满足的那些需求和渴望。可以走入内心世界探索一下，到底发生了什么。

刘世淑

咨询师

6个月前

你的情绪应该是没有疏导出来，被压抑了。跟心理咨询师聊聊，把情绪全部释放出来。这跟失败是两回事。

尤四海

咨询师

6个月前

你好，从描述的内容感觉到，是被一些不太友好的情绪经常困扰着，同时又觉得自己是无力摆脱的，这种情况若是长期存在，有可能是在承受较大的压力，需要为自己补充能量，或者是调整环境压力。

靳超男

咨询师

6个月前

被情绪力量主导左右，是否让你有种身不由己的感觉，能说说看你感受到的是怎样一些情绪吗？

李丽华

咨询师

6个月前

辛苦啦

吴云

咨询师

6个月前

有情绪是正常的，可以训练自己不被情绪主导的能力

曾广胜

咨询师

6个月前

情绪是人的一部分，不可能完全脱离情绪的，关键是如何跟情绪相处。

郭瑞

咨询师

6个月前

90"

王彤

咨询师

6个月前

被情绪裹挟着确实很心累，难以舒展自己，更难做自己

需要把情绪倾吐出来，梳理开，给心理空间减负，提升自我主体性，你愿意的话，我们可以聊聊～

温冬梅

咨询师

6个月前

你好情绪满满让你不舒服，也不知道有情绪时，你在怎么对待你的情绪？与情绪的相处之道可以聊聊

董伟

咨询师

6个月前

最近发生了什么事情让你情绪不稳定？我们可以讨论一下。

庄会谦

咨询师

6个月前

人首先是动物，有七情六欲，我们活在情绪里才是正常的。遵从本心，接纳发生的发生，不去对抗，比喻高兴就笑，失落了会哭，做一个真实的自己，放下执着，不用道德来绑架自己，也许会活得轻松一些。

杨燕林

咨询师

6个月前

情绪困扰的生活的确让人心累，久了还会产生躯体化反应，不妨我们试着梳理一下源头，寻找一下问题，让心流动起来。

韩仁杰

咨询师

6个月前

听起来你最近确实被情绪压得有些喘不过气来，这种状态一定很辛苦吧。情绪像潮水一样起起落落，有时候真的会让人感到特别疲惫，甚至怀疑自己是不是哪里做得不够好。但你知道吗？能意识到情绪在主导生活，这本身就是一种很了不起的觉察。或许我们可以试试看，把情绪想象成一位不太受欢迎的访客。它不请自来，但我们可以等它自己离开。情绪本身没有对错，它只是你内心世界的一部分信号。当我们学会观察它、理解它，而不是被它牵着鼻子走时，那种无力感就会慢慢减轻。