叮当
17回答
我哭了那么多次。我实在是受不了了。我哭的是我自己一点希望都没有。我从没有想办法解决问题。我想说话我自己说不出来。那种感受好痛苦。我受不了了为什么别人都是厉害,而我完蛋到极致。我能做得只有逃避。我以后我不想找对象了。我一辈子都不想结婚了。我自己一个人过挺好。我和别人过,省得别人看不上我。省得她们的家人看不上我。我憋着太难受了。我不想活了,我活着就是个笑话。我在别人家日子也不会好过。没有人会对我好。我明明是想说话,我自己说不出来。我把一件事搞砸了。我见到人家家长我连个话都没有。只有我自己了解我自己。我连最基本的待人接物,我都不会。我昨天一直在忍。我人多就不会动弹了。我以后不想找对象了。我只要看一次,我被别人打击一次。我昨天我从进人家屋里,我连一声都没有。我努力的说叔了,我说话声音小。我走了的时候,我没有和她们拜拜。我又受打击了。我一辈子我都不想找对象了。我觉得我不配。我觉得我什么都不配。我知道没有人会愿意的。所以我不找对象了。我是想找对象,不过我不找对象了。别人再好是别人家的,谁有不如自己有。我想锻炼自己走出去。多出去走走看看长见识。走出去比什么都重要。谢谢你们听我诉说。我今天脑袋疼。我知道彻底没有可能了,永远没有可能了。我人多紧张,我不自然。我这辈子我也改变不了。男方再好再有礼貌,与我无关。我只想自己在这三万天,做些自己想做的事。我自己最想做的事就是自己走出家门,不要再去依赖别人。我今天一直在哭,我大声哭了,别人听见了。我适合一个人生活。我一个人一直熬也会熬完一辈子。当我失败了,我应该怎么调节自己的心情。我可以转移注意力,去刷短剧。求你们帮帮我,我应该怎么找找自己的原因。我想自己锻炼自己一个人去饭店去吃饭,我想锻炼自己办事能力。邻居都听见了,我哭了。我觉得我不配得到爱。你们知道那种想说话说不出来。她们在说话。我一到关键时刻就掉链子。没有人会容忍我。没有人会理解我。如果我是男方,我也不会愿意找一个像哑巴一样的人。说实话我也喜欢能说会道的人。我以后我不看了。我觉得我自己就是个笑话。
11温暖
17条回答
31"
停止批判自己,先接纳自己吧
理解你的心情,尝试去理解接纳自己,在此基础上,逐步进行“脱敏”,增加出去走走的频次;每天在家里读文章,读诗歌;对着镜子练习微笑;把心里的感受对着镜子说出来。坚持练习,逐步脱敏,试试看,祝福你。
请相信每个人都是本自具足的。 需要的话,让我陪你共同探索,标亮你本身的光。
你现在最重要的是接纳自己这个样子,然后你才能去改变。
越来越好
张俊霞
咨询师
1个月前
每个人有每个人的不同。我猜你说不出话,只是想在别人的面前表现好而已,有时候越是太在意越会适得其反。相信自己,增强自信,学会放松,你会越来约好
从你的文字中能感受到你内心的压力、自责、愧疚……可是每个生命力都有积极向上的力量,你的那份能量去哪里了?找回自己的生命力,那里才是真正的自己。
48"
9"
每个人有每个人的不同。我猜你说不出话,只是想在别人的面前表现好而已,有时候越是太在意越会适得其反。相信自己,增强自信,学会放松,你会越来约好
不要急于否定自己,能感受到你是一个善良的女孩,跟男方家人别人打招呼,他们没有听见你就会感到愧疚,这其实是你"超我"在作祟,在男方眼里或许觉得你是一个内向,安静,稳重的女孩。这件事并不能够判定你是失败。你可以尝试去做一些事情,如一个人吃饭,与陌生人交谈,与熟悉的人坦露心事,一步一步,一点一点点变好。
听到你的痛苦,我非常理解那种想表达却说不出的难受。从萨提亚视角看,这可能是“讨好”或“打岔”的沟通姿态在压力下的表现——并非你不会说话,而是内心的渴望(被接纳、被爱)被深深的恐惧(怕被看不起)暂时封锁了。你的“冰山”下有着非常真实的渴望。改变可以从觉察开始:下次紧张时,先温和地告诉自己“我看到了我的恐惧,我允许它存在”,这本身就是一种勇气。你愿意具体说说那次见面时,内心最期待自己做到什么吗?我们可以一起探索你的“冰山”层次。
你一定可以谈吐自如,只要你敢于迈出第一步。
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