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8温暖
8条回答
是的
是一种好方法
也可以静静的观察它,感受它。
确实是这样,行动消解焦虑。
还有一种方式是具体化。
美景
先看见它,感受它,再从最小的可以掌控的事情做起。
行动是缓解情绪问题的最好方法!
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