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遇见想要的自己
15回答
问
怎么管理自己情绪 老是因为身边的人不开心闷
8温暖
15条回答
张凤琴
咨询师
3年前
这是个人成长路上必须要经历的，认识这些情绪，去驾驭他。
冯二玲
咨询师
3年前
成长自己
胡周琴
咨询师
3年前
总是因为身边的人不开心，源于自我认同和自我接纳度偏低。
尤四海
咨询师
3年前
自我强度够的人，是不容易被别人影响的。
赵莎莎
咨询师
3年前
从每天做一件开心的事开始。
杨燕林
咨询师
3年前
50"
戴取文
咨询师
3年前
身体强壮，免疫力好，感冒就少，因为外界的五邪六淫奈你不何！
情绪也一样，学会管理自己的情绪，任凭外界风吹雨打，我之内心安然不动，泰然处之。
许彦
咨询师
3年前
29"
刘云清
咨询师
3年前
我想你要管理的不是自己的情绪，我想你第1个要做的是厘清自我的界限感。
当你能非常清晰而不带有攻击性的表达出自己的感受和想法。同时也能够允许别人表达出他们自己的感受和想法，但是互相明确知道谁该为什么事情负责。
那样，也许你心中的纠结和不舒服就会少很多。
推荐你去看一看，非暴力沟通 这本书。
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