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叮当
19回答
问
遇到困难，我只会懦弱的逃避现实。我只会自己走路崩溃愁，自己出去崩溃愁，自己在家崩溃愁。我从没有想着去解决问题，去解决困难。我总是在逃避现实。我习惯呆在自己的舒适圈。我应该自己去练习面对。可是我想退缩我想走。我想离开这个地方。可是我走了，没有我这么办事的。我特别害怕做一件事。我应该面对恐惧吗。我应该怎么克服
9温暖
19条回答
李丽华
咨询师
5个月前
没有一个人不想解决问题，你的选择是你内在的自我保护。自我保护的背后，我看到了你曾经的创伤。你已经很棒了，至少你能真实的看到自己这一点。有很多人还在迷茫中，朝着你自己的方向，我相信你可以
王昆
咨询师
5个月前
你能克服的，需要支持陪伴和帮扶，用一段时间，让自己站起来。
崔军锋
咨询师
5个月前
遇到困难选择逃避是人的本性，只是就像你自我认知的那样，这种逃避真的无法解决问题。所以，我们还是要勇敢面对，去适应困难，进而找到方法战胜困难。让自己成长～
管秀琴
咨询师
5个月前
你已经觉察到问题了。而且有改变的意愿。那就勇敢的走出第一步。
曾广胜
咨询师
5个月前
允许自己害怕，找到害怕背后的期待，告诉自己，我可以自己满足自己的这个期待。
唐建刚
咨询师
5个月前
找个咨询师和你一起去面对。
诸葛颖
咨询师
5个月前
我理解你现在的痛苦和挣扎，当困难来临时感到恐惧和想逃避是很多人都会有的自然反应，这不是懦弱，而是人在面对压力时的本能保护。你能如此清晰地觉察到自己的状态，这本身就是非常勇敢的一步。
我建议我们可以尝试一种最小行动法：不需要立刻解决所有问题，而是把那个让你特别害怕的事拆解成一个个极小、绝对能完成的步骤。比如只是准备材料，或是先做1分钟。每完成一小步，就给自己一个肯定——这不是为了立刻成功，而是为了帮你体验面对并不可怕的感觉。
如果你愿意，我们可以一起从最小的挑战开始，在一个安全、支持的环境中，慢慢建立你面对恐惧的信心和力量。你不需要独自硬扛，专业的引导会让这个过程更温暖、更有效。
胡周琴
咨询师
5个月前
方便说出你恐惧什么吗
李国莉
咨询师
5个月前
崩溃愁，恐惧是自己的感受。
“逃避”是哪几个人常这样说您的词呢？
刘世淑
咨询师
5个月前
开始时，可以找咨询师或朋友帮你一起去面对。
余启亮
咨询师
5个月前
遇到困难退缩是自我保护的一种本能反应，但是有的人可以不畏惧困难，迎接挑战，迎难而上，知道是困难，还勇敢面对，想尽办法解决困难是一种积极心态，是一种自信的心态。遇到困难退缩是一种消极心态，不仅要有面对困难的勇气，还要有挑战困难的决心，最重要的是要有解决困难的办法和决心，如果没有解决困难的办法，再坚定的决心都会面临极限的挑战。如果可以可以聊聊，希望能帮助到你。
李贵珍
咨询师
5个月前
12" 李贵珍
咨询师
5个月前
32"
吴云
咨询师
5个月前
不需要克服，该干啥干啥，
不想解决只是逃避，说明这些事还不到必须要解决的时候，事来不想应则不应，事去则止，如此而已。
杨宝英
咨询师
5个月前
能够觉察到自己的问题，说明你渴望成长，并且已经走在了成长的路上。如果自己感到迷茫和困惑，不知道如何前进，可以寻求心理咨询师的帮助。与你一起探索成长之路。
李有军
咨询师
5个月前
直面恐惧才能够克服恐惧，只有走出自己的舒适圈，并下定决心，制定计划，才能够使自己变得真正强大，并实现自己的愿望。
万莹
咨询师
5个月前
逃避解决不了问题，直面它才是唯一的答案。
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