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吃猕猴桃的猪
28回答
问
我是去年9月份正式离完婚 离婚后我感觉比之前开心多了 想买什么买什么想吃什么吃什么 再也不用考虑一大家子人 然后因为是我前夫出轨离的婚 所以他把房子车子都留给了我 因为女儿还小我就在家带娃今年9月份我的女儿开始上幼儿园了 我就更轻松了 然后还能在家做做自由职业 收入还不错 再加上前夫每个月给抚养费 所以经济问题不用愁 所以我就是30➕ 有娃 无老公 网上羡慕的那一类人 我对我后面人生的规划就是先赚够钱 然后再开个店养老 至于再结婚除非是很合适的人 不然就不会再考虑了 本来这样的生活 真的是很理想了 但是我发现我的内耗并没有因为离婚停止 我几乎每天都会不经意间想到以前的一些事 说过的一些话 我当时不觉得说那些话做那些事有任何问题 但是现在回想起来就会觉得那时候真的是一点情商都没有 就不能接受那时候的愚蠢 我从小在奶奶家长大 爸妈就是我读书给我打点钱 平时也不怎么关心我 但是我的爷爷奶奶叔叔姑姑都很疼我 把我当自己孩子一样宠 我小的时候内向乖巧懂事成绩好 所以我就是那个别人家的孩子 但是大学毕业后我就发现我很难融入社会 不会处理人际关系 然后工作能力也一般 然后还在毕业后就结婚生娃 可以说自己还是个孩子就开始带孩子了 根本就适应不过来这么多角色的转变 每一个角色我都觉得吃力 所以家里也是鸡飞狗跳的 老公又是特别爱玩 爱到处撩的性格 还喜欢挑刺 所以我那些年真的过的很压抑 和老公10年的婚姻终于在他一次又一次出轨后结束了 我和他从10几岁就认识了 本来我觉得有这么多年的感情基础我俩就算吵架那也是吵不散的那种 但是一次次的背叛还是让我疼醒了 我才明白原来一直以来我爱的都是我的幻想跟实际的他根本就不是一个人 所以我果断的离婚了 我不后悔离婚即使我现在焦虑内耗严重 都比以前的日子好过多了 但是也不能这么一直焦虑内耗下去 影响心情影响睡眠不说 还特别浪费时间 可是我又控制不住总是会想起以前那些糗事 我该怎么办
13温暖
28条回答
冯二玲
咨询师
1个月前
找适合自己的方式疏通自己
刘艳
咨询师
1个月前
试着给自己几天完全独处的时间，尽可能的放空，或许还可以找个由头大哭一场，把心底那些藏着的压力都宣泄出去…我们都不容易，爱自己，首先要允许自己悲伤，自己看见自己，释放自己。
白雪峰
咨询师
1个月前
看到你已走出不健康的婚姻，这很勇敢。过去的声音只是你成长的一部分，试着用“现在的我”温柔接纳“过去的我”。如果你需要具体方法梳理这些情绪，我很愿意陪你聊聊。
管秀琴
咨询师
1个月前
困扰的问题没有解决。
可以寻求专业咨询。
胡周琴
咨询师
1个月前
建议找心理咨询师系统梳理一下
史婧雅
咨询师
1个月前
一方面你理智的确信你就是网上羡慕的那类人，也有信心能实现理想的生活，
而另一方面从情绪和感受上，还是很内耗，你也提到了你的小时候的生活，为了成为人们眼中别人家的孩子，可能压抑了很多天性；包括结婚生子后，你一下更承担了很多角色，你又希望都做的很好，老公也没有更多的去理解和共情到你，还是玩他的，这些让你承受了很多压力和委屈。。
情绪就像能量如果没有流动起来，即使压抑下去了，遇到相似的情境也会触动再浮起来。。你也觉察到了，内耗不会因为离婚而消失，不是因为别人，还是因为自己的创伤或者不适宜的认知带来的，建议还是做个人成长咨询，一点点把触发情绪的东西找到，以当下的视角客观分析，重构认知和行为做事，慢慢的改变自己~
我是研究认知行为，很希望和你一起探索~
余启亮
咨询师
1个月前
过去的事就成了历史，但是历史的车轮一直没有停歇过，一直在往前推进，我们人生也一样，过去的事翻篇了，可以回忆，可以感叹，可以借鉴总结经验，汲取教训，为以后的人生做指导。把余生过得有意义，活的漂亮足以！把小孩带好，把事业做起来！然后你想要的结果都会如愿！还会有意想不到的惊喜！这一切都源于你的善念，你的付出，自我成长的积极心态！
郭兵洁
咨询师
1个月前
过去都是我们人生中的一部分，试着不批评接纳它
李丽
咨询师
1个月前
找个信得过的咨询师陪你走一段路吧，有时候我们误以为让自己忙起来就好了，挣到钱就好了，但，生命，在一次又一次的唤醒你，祝福！
唐建刚
咨询师
1个月前
内观
孔德雪
咨询师
1个月前
那些糗事本来就来过，也是让你感觉痛的点，痛就是痛，接纳哪些来自身体和内心的伤和痛，允许哪些感受存在，给自己多一些时间。慢慢来。
何春梅
咨询师
1个月前
你好，你总是回想过去一些不好的事情，让你有一种很不好的体验和感受。其实回顾和反思过去也是一种自我成长的过程！就像一面镜子，它可以让你更好的去了解和看到过去的你，那么未来是不是自己可以做一些改变。这其实挺好的！你一直在自我成长，只是这种成长会给你带来困扰，影响你的心情！反思体验过后你会变得强大起来哦！
柳迪
咨询师
1个月前
最简单的办法，忘掉过去，不要去复盘，曾经的问题，随着你离婚已经不存在了，再把自己困在曾经的婚姻中，就是一种精神自虐了，多想想现在，规划一下你和孩子的未来，尽可能的融入周围的生活环境，给孩子做个好榜样
胡艳丽
咨询师
1个月前
没被妥善处理的情绪，没被爱护自己，都在悄无声息的给你说：请妥善处理、请爱护自己，所有经历的灾难幸好都已经过去了，但现在是不是应该先释放他们，让情绪离开呢～讲出来已经是一个进步了，在释放释放，
曾广胜
咨询师
1个月前
离婚是一件人生大事，十年婚姻期间积累了很多的情绪，这些都没有在一个安全，温暖的环境中释放出来，建议找合适的咨询师聊下，诉说下这些年的自己。
靳超男
咨询师
1个月前
虽然已经对生活的重大事项做出了选择和妥善安排，但过去的经历和情感记忆还需要被看见与整理，然后放置在一个妥善的空间里。这是一个需要慢慢梳理的过程。
高翔
咨询师
1个月前
86"
王秀娟
咨询师
1个月前
当我们看向过去的时候，是在梳理自己成长的轨迹，我愿和你一起，去看看当时都发生了什么！
刘世淑
咨询师
1个月前
可以把每天的所感所想写一下。也可以每天抽出专门的时间来回忆，比如30分钟。其余时间当你想起来的时候，告诉自己，“这不是思考的时间，我现在要怎样怎样”。我们大多数人都会后悔曾经做过的傻事。但我们现在已经成长了，而那时候的自己认知尚浅。即便时光倒流，我们仍然会去选择那条路。
李贵珍
咨询师
1个月前
30" 李贵珍
咨询师
1个月前
90"
肖洁
咨询师
1个月前
我们可以通过抽OH卡牌找到这些往事的意义，同时帮助你找到目标和行动计划，愿意试试吗？
张渝
咨询师
1个月前
你好，我是国家心理咨询师小雨，擅长情感分析。
字里行间能感受到这些年你在错误的关系里的挣扎和委屈。你能及时止损这段错误的关系，还把现在的生活打理得这么稳当，不管是带娃、做自由职业还是把经济安排好，真的很勇敢。
其实你现在的“内耗”，不是因为你不够好，反而是因为你太想往前走了。你已经准备好和过去告别，但那些没来得及被好好安放的情绪和记忆，还在等一个被看见的机会。
你愿意主动停下来看看自己的状态，这本身就是在给“治愈”开门了。
不用急着“彻底摆脱”，我们可以试着慢慢来一起梳理下。
李素蓉
咨询师
1个月前
对你来说，不要着急、不要快速地从目前状态中出来，可能会造成更大的伤害。
这些伤害时间长、程度深。最好的办法就是：给自己一些时间，一些耐心，让自己慢慢从这种状态出来，让自己慢慢被治愈。
心理治愈和成长，需要时间、需要耐心。对自己的耐心，一次又一次。慢就是快，快就是慢、是伤害。
张志军
咨询师
1个月前
你好！为你高兴果断放弃不想要的生活
，其次经历的事肯定有痕迹况且被压抑多年还有未完满足需求及未处理情绪所以肯定会翻来覆去思考去复盘这些事也很正常，愿意的话可以和我聊聊
，其次经历的事肯定有痕迹况且被压抑多年还有未完满足需求及未处理情绪所以肯定会翻来覆去思考去复盘这些事也很正常，愿意的话可以和我聊聊相关问答
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