心里总是避讳那些不好的词汇,和话题,但是在医院上班,又避免不了,感觉要压得喘不过气,心里不敢去直面面对,免费心理咨询

yyy

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问

心里总是避讳那些不好的词汇，和话题，但是在医院上班，又避免不了，感觉要压得喘不过气，心里不敢去直面面对

11温暖

27条回答

胡周琴

咨询师

1个月前

这种状态多久了

杨宝英

咨询师

1个月前

你好，是什么让你觉得自己心理不正常？不好的词汇和话题指什么？可以具体说说，一起面对

郭韵

咨询师

1个月前

您好，伟大的白衣天使，特别能理解您的感受。生活中我们确实是不能直面我们觉得不好的词汇，如果您试试从工作岗位(职责)的角度来面对，看看会不会好些？欢迎继续留言，我们可以进一步深聊

柳迪

咨询师

1个月前

你是说生离死别吗？人从出生起，走的就是一条不归路，而且死亡的概率对每个人来说是一样的，所以我们更应该珍惜活着的每一天，只要好好活着，看着家人朋友都好好的，就是幸福啊！不好的事情，就让它存在，但别被影响。

王彤

咨询师

1个月前

能理解到你在这个环境里的感受，你愿意的话，可以和我聊聊内心的那些负面情绪和念头，支持陪伴你去梳理和探索。

张志军

咨询师

1个月前

你好理解你的感受既然避不开那就做咨询改变认知和思维啊减少缓解焦虑啊

肖洁

咨询师

1个月前

不敢直面导致的，做一个咨询深度解决一下

马丽丽

咨询师

1个月前

避讳的是哪些，背后的认知是什么，看看能不能调整，可以找咨询师谈谈

周文平

咨询师

1个月前

你的“避讳”是自我保护，不必自责。试试这样做： - 拆分感受：把工作中的负面信息看作“职业需要的信息”，和生活切割开。 - 仪式感切换：下班后用听歌、喝热茶等小事，把工作情绪留在医院。 - 允许暂时逃避：压抑时去走廊走走、和同事聊轻松话题，给自己缓冲。你已经在正视问题了，慢慢来就好。

崔军锋

咨询师

1个月前

请学会放松心情！一些事是无法避免的。您又恰好在这个职业中，想办法让自己学会适合自己的思绪调整方法。

曾广胜

咨询师

1个月前

这种忌讳，让你有什么样的感受呢？

孔德雪

咨询师

1个月前

你好，这些不好的词汇和话题让你产生身体反应，看看你或家人过往哪些经历让你过这样的反应。

姜建萍

咨询师

1个月前

那些不好的词汇和话题，似乎会带给你太大压力，如果不敢自己面对，可以找一个咨询师和你一起体验那让人喘不过气的瞬间，会给到你专业的支持，在过程中成长改善。

陈奋

咨询师

1个月前

那些不好的词汇，让你想到什么呢？

诸葛颖

咨询师

1个月前

非常理解您的感受，在医院这样高压的环境里，每天直面生老病死等沉重话题，内心感到避讳和压抑是非常真实的反应，这并非心理不正常，而是您责任心强的体现。建议您可以尝试在工作与生活间建立明确的“心理隔离”，比如下班后通过冥想、运动等方式释放压力；同时，试着将那些词汇看作中性的工作符号，逐步进行脱敏练习。如果您发现这些情绪持续影响生活，我作为心理咨询师，可以陪您一起探索更个性化的应对方式，让您在工作中找到更从容的状态。

马静

咨询师

1个月前

我也是医学背景，能不能说说哪些词在医院常见你又很避讳？这些禁忌背后可能会有些故事，可以的话，可以聊聊，解决一下内心的压力。

管秀琴

咨询师

1个月前

医务工作者，有心理学基础。当觉得喘不过气的时候，尝试自我觉察，可以问问自己，在担心什么呢？剖根问底，尝试自我疗愈。如有需要，请随时联系。

黄玮玮

咨询师

1个月前

可以具体说说

刘世淑

咨询师

1个月前

会不会有些心理创伤？

秦芳

咨询师

1个月前

你好呀～避讳这是面对高频负面信息时很自然的情绪回避，是心理在自我保护，不用因此否定自己。在医院工作确实会高频接触负性话题，回避是身体发出的“需要缓冲”的信号，不用强迫自己立刻“直面”。可以试试“情绪隔离小技巧”：比如下班路上做3分钟深呼吸，把“工作场景的信息”和“自己的生活”做个简单切割；也可以每天留10分钟写两句“今天让我放松的小事”，帮自己积累积极体验。你已经在坚持应对这份有压力的工作，这本身就是很有力量的事。如果暂时做不到“直面”，先允许自己“慢慢来”，你的感受是完全合理的，我们可以一点点调整~

李贵珍

咨询师

1个月前

12"

张渝

咨询师

1个月前

你好，我是国家心理咨询师、企业人力资源管理师小雨。字里行间小雨能感受到你内心的挣扎，你在医院的工作环境里，那些你本能想避讳的词汇和话题，不断冲击着你的心理边界，你一边要强迫自己去面对，一边又在内心深处充满抗拒，这种反复的拉扯，是不是让你时刻处于紧绷状态，甚至连呼吸都觉得沉重，是这样吗？宝子，小雨想对你说，人类对死亡相关的词汇和话题感到不适，这是人类自我保护的本能，就像遇到危险会本能躲避一样。你不必因为这种本能反应而否定自己，我们可以试着把它看作是身体在给你传递需要关注心理边界的信号。等你想说了，还可以一起探索让你恐惧背后的秘密