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叮当
15回答
问
不去吵架憋气，越想越气，像疯了一样。吵架周围道路上全是人，叫人笑掉大牙。出去都抬不起头。我真的受够了。我怕我有一天会疯。我觉得我委屈。冲动是魔鬼。我真的不想吵架。有那吵架的时间还不如去做点工作。做点让自己开心的事。可是我关键时刻控制不住自己。老是因为小事吵架。我想避免吵架。情绪上头的那一刻控制不住自己。我不想叫别人笑掉大牙。我不想叫别人笑话。我不想我出去抬不起头。
4温暖
15条回答
白雪峰
咨询师
8个月前
理解你心里一定有很多委屈，当受到的气，没有得到及时处理，日积月累就会被自己逼疯的，拿别人的错误来惩罚自己不值啊，有啥委屈来跟哥唠唠，哥给你做主
赵艳杰
咨询师
8个月前
83"
杨国栋
咨询师
8个月前
你应该是掌控不了自己的情绪，掌控情绪是需要学习的，可以学习一下
欧亚萍
咨询师
8个月前
过往应该也积攒了不少情绪在心里吧。多关注自己内心感受，自我觉察。
薛静
咨询师
8个月前
如果能够找到情绪被触发而失控的根源，也许我们就不会那么容易被激怒了。
一颗菜
8个月前
你好啊朋友 内心很憋屈积压了不少情绪 流动起来 去打拳 去跑步 去疯狂倾诉 对自己好一点
郭乔蓉
咨询师
8个月前
控制情绪不是不是小事情，
吵架是因为两个人对同一件事情有不同的看法，都想说服对方，
核心出发点本来都是为对方好，实际上彼此说服不了，越想越生气
雷铝霞
咨询师
8个月前
也许累积了很多愤怒，需要一个出口，但是又克制自己，不能以这样的方式撒出去，这样憋着容易身体出事，要找到情绪的源头化解它。
于波
咨询师
8个月前
41"
农之海
咨询师
8个月前
频繁为琐事而吵架，说明你的人生整体是不顺利的，很不满意。而你又在乎面子，那么你的人生就更加难过。
周广华
咨询师
8个月前
你对自己有很多的不允许，这些不允许或许需要做些调整，因为你遇事时是不舒服的。再想发火时，试试做几个深呼吸。想探索你发火的原因我们可以去探索一下。私聊[OK]
刘云清
咨询师
8个月前
看到有同一个循环的三个部分。
一是容易在被某因素激发后，情绪压抑而想法发散。
二是，压抑不住后被情绪绑架而发作。
三是发作过后，产生强烈的被笑话，抬不起头的感觉。
看看你在哪个环节容易打破这个循环呢？
欢迎一起聊聊
孙三丽
咨询师
8个月前
情绪不是总是控制，而是需要管理和处理，不然越积累越多，积累的太多了，哪怕一点小事就能成为爆发的导火索和催化剂，大发雷霆等等
曲仁霞
咨询师
8个月前
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