胖胖
15回答
被恶意揣测后怎么进行心理回应
8温暖
15条回答
40"
信息太少不好回答,最重要的是,你想达到什么样的效果,目的不同回应方式就不同
不要回应恶意,不要向攻击者认同。
一.快速稳定情绪:切断情绪绑定:1.生理暂停:当感受到攻击时,先深呼吸10秒(吸气4秒,呼气6秒),打破“被刺激-本能反应”的循环,恶意揣测往往是为了引发你的失控,延迟回应即是夺回主动权。2.认知隔离:内心默念:这是对方的议题,不是我的真相。将恶意解读看作对方内心世界的投射,而非客观事实。
就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子
2"
你好,个人感觉要看你当时产生的心理反应是什么,并且你需要的是心理回应,就不是在言行方面的表达,要化解自己的不良心理反应,或者这个方向值得探索。
有很多回应的方法,但是最好的结果应该是不为别人的恶意行为影响自己的情绪。
如果你认可“由己度人”,那么就可以推出,内心有恶意的人才会用恶意揣测别人的行为。那么,这样的人需要和他解释或者继续交往吗?
可以不回应,也可以让对方找出证据。
如何回应,要看具体的人和事
被看成是坏人的确会让人心生恐惧,难免想证明自己不是坏人或者是好人。如何避免被他人定义“我是谁”呢?
不知道你和对方什么关系,如果是普通关系的话,别放在心上就好,如果是亲密关系,可以找个机会说开
清者自清,不用回应。
可以回应的方式有很多种,比如沟通解释,无视,回怼的等等。要具体情况具体分析。能够说说具体发生了什么事情吗?
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