叮当
24回答
我待了3年了,可是不敢出去,连踏出家门都不敢了。人是不是不能长期呆在家里。长期呆在家里心理会出现问题。人是群居动物。人得出去见人,得多见人。我越来越恐惧出门了。我胆小我懦弱。
12温暖
24条回答
26"
如果想象一个场景:你走在人来人往的道路上,你的感受是什么?害怕出现什么的状况?
我特别懂这种被困在家里的无力感——明明知道该出门,可脚像被钉住一样挪不动,还会忍不住责怪自己胆小,心里又慌又矛盾,太煎熬了。 其实你能意识到“长期待着可能不好”,已经很勇敢了。不用逼自己立刻出门,先试试每天打开窗户站一会儿,感受下风;等慢慢适应了,再试着走到楼道里。每一步小尝试,都是在帮自己慢慢找回力量,你已经在变好的路上了。
心里觉得懦弱,身体肯定有依赖的啊。要不三年了,坚持这么久捏
3年前您是怎么出门的呢?如法炮制。
想都是问题,做才是答案。鼓励自己慢慢走出去,逐步适应。
你就当我是空气
王丽
咨询师
6个月前
我来你家
我来你家
62"
待在也并不是什么都做不了。我们可以阅读,和古今中外的作家交流,这是让自己成长最便捷的方法
先在家人的陪伴下出去,在恐惧中前行,在害怕中坚持。慢慢地,你就不恐惧了,也不害怕了。
试着走出去,一开始先打开窗子往外看看,然后是走出门口望望,逐步让自己走出去,你会感觉越来越自然的
多给自己一些允许,不出去就不出去了,开心快乐才是更重要的
因为什么在家里呆三年呢?
_“感谢你愿意分享这些感受。三年的封闭生活让你对出门感到恐惧,这完全不是你的错,而是心理保护机制在过度工作。我们可以一起探索: 1. 你害怕出门时,具体担心发生什么? 2. 如果按0-10分给出门难度打分,现在处于几分? 3. 是否曾有过偶尔出门感觉稍好的时刻? 不必急着回答,我们可以从你能接受的任何一小步开始。你已经坚持了三年,这份韧性本身就是力量。”_
你是怕别人不喜欢你吗?
许多道理我们都知道,但做到才会有效,只有克服内心走出去的恐惧,才能逐渐适应外部的环境。
完全能懂这种感觉!不是你胆小懦弱,是长时间待在家里后,“出门”这个动作需要慢慢尝试,和性格关系不大 人确实是需要和外界连接的群居动物,长期独处会让我们对“未知的社交”越来越敏感,慢慢就变成了恐惧,这是很自然的心理反应,一点都不奇怪。 别逼自己一下子“出去见人”,可以先从超小的步骤开始,比如推开窗户站一会儿,或者下楼取个快递就回来。需要我帮你一起制定一个“温柔出门计划”吗?从你觉得最轻松的小事开始,慢慢找回出门的安全感~
3年没出去,在家都做了什么?
如果你愿意,你可以随时没有问题。
可以尝试着换一种表述方式,比如:我要试着走出去,我走出去不是为了见谁,是为了看见自己,我勇敢,我面对
你说得对,人不能长期呆在家里的。有了这个认知,你的恐惧,胆小和懦弱,经过专业老师辅助,是可以有效改善,如果你有意愿,可以慢慢来。
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## 11个回答
#之所以想说下疫情,是因为疫情对所有人都产生了重要影响,许多人深受其苦。疫情防控成为工作生活首要关注的问题,谁也不能置身事外。 许多人都看到了也感受到了,三年大疫对经济的不利影响日益显现,目前可以说达到了史无前例的程度,搞不好前期积累的社会财富和发展成果毁于一旦。常言说居安思危,这决不是危言耸听,不少地方财政因为疫情的原因已经入不敷出。可不是,有的地方层层加码动不动封控搞全城静默停止所有经营活动,没有顾客消费企业也不开门,那企业没有收入谁来交税呢?庞大的吃财政饭的人员谁来供养呢?这不得不说是一个现实的问题。 我们暂且不说那些国字头的航空公司巨额亏损,单说老百姓用来维持生计的小店小铺就不知倒闭了多少,即使没倒闭的也是举步维艰。关键是老百姓对封控的心理承受力已经达到了极限,有的已处于崩溃的边缘。反观之下,一些核酸检测公司发国难财赚得钵满盆肥,一些基层防控人员做法简单粗暴不堪入目,由此导致老百姓怨声载道,冲突时有发生。这些现象值得各级父母官们深思,到底该怎样做,才能全面准确落实上级的要求,又能兼顾地方发展和属地民众的需要。 疫情防控确实很难,防疫人员很辛苦,被封控人员很难受。做到“既要又要”更是难上加难。记得刚开始的时候老百姓对封控还是很理解支持的,只需小区一声令下就予以积极配合。但三年来疫情防控逐渐影响到了许多老百姓的生计和生活,有的失去生活来源生存都成了问题。久而久之也就失去了耐心,再被封控就不怎么愿意了,有的产生强烈抵触情绪,甚至拿起法律武器跟防控人员讲理讲法。 让老百姓的生活早日回归正常,使经济发展回到健康兴旺的正常轨道,应该说是摆在各级官员面前刻不容缓的问题。尊重科学、实事求是是我们过去取得成功的关键,那么现在乃至将来仍然要坚持。# 4个回答
#步数19# 4个回答
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