叮当
18回答
晚上几点过后,不要吃东西。我晚上爱吃东西,我没有自制力。我应该怎么改掉坏习惯。
8温暖
18条回答
这个也不能当坏习惯,如果对健康没影响那就别太在意,如果有影响就要多注意啦
6点,战术性喝水。
17"
睡觉前两小时内不吃东西会比较好
晚上吃东西,给你带来了什么不好的后果呢?
想吃吃一点也没事的,不要把这个要“改掉”当成大事给自己压力。
听起来有很多应该和不应该啊。吃东西本来就是很美好的事,试着,就享受吃东西会怎样?
先看看:为什么会那么晚了还想吃东西?既然是爱吃,那这种行为满足了你的什么?也许看到了,就已经在发生变化!
你是真的饿,还是想消除不安全感?
很多人晚上爱吃东西,这样可以放松一下。因为白天太忙太紧张了
可以仔细观察一下,具体是什么情境下想吃东西呢?比如无聊。还是习惯,到点就想吃。首先吃饱,今天看到了就是进步
晚上八点开始,尽量不吃东西。想吃东西的时候可以喝一点温水。 建议觉察一下,晚上爱吃东西的根源是什么,是空虚寂寞,是有焦虑源,还是情感支持系统缺乏。
白天吃饱了,晚上就不饿了,建议7点后不要吃东西了,先把自己的肚子填饱,这样晚上就不想吃东西了
睡前2-3小时,不宜进食,例如晚上打算11点睡,8点过后不宜进食。你已经意识到爱吃东西是个坏习惯,这个是你改掉坏习惯最好的意志力。我有一套坏习惯终结术,不知道你想不想了解一下。
68"
想吃东西的时候可以找一些事情做或喝点水,以转移自己的注意力。
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#不同,花期不同,开花结果时间顾然不同。 所以,人生,即使我们是谜者也别懊恼,因为,我们是在不同时期开花结果的树。 这一生,顿悟,或许就是在某一瞬间,我们从谜者成为了觉者。 有人说: 顿悟,我们只能从内在的力量去出发,但是一定会有一个外在的事情让我们恰好碰上了,然后那个外在的事情撞上了我们的心扉,我们就突然开窍了。 可能,我们很多人会都有过这样的经历,想了很久的事情都没有想明白,然后,突然有一天,我们蹭地一下领悟了。 顿悟虽然是一刻的,但它可能经历了无数的磨炼。 人生,顿悟的底层逻辑是我们知识和经验的积累,当理论与现实结合时,我们的潜意识的信念会发生变化,我们才会恍然大悟,而这个过程就是顿悟。                                      生活中,我们很多人,总是在经历一件事情之后,突然长大了;我们很多人,总是在经历一件事情之后,突然看清了某个人;我们很多人,总是在经历一件事情之后,突然对一切都释然,一切都放下了。 人生,顿悟,或许,只需要一刹那,但那一刹可能就是我们人生的拐点。 人生,有了顿悟,我们的心情会变得平静而柔和,仿佛生命被激发出来无限的能量与幸福。 人生,当我们顿悟之后,我们内心会变得强大。 佛教中有一种修行法门就顿悟。 顿悟,总是在一瞬间,于是看穿,于是成长,于是放下,于是醒悟。 感恩你们,感恩一切,感恩善良。# 9个回答
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