叮当
18回答
晚上几点过后,不要吃东西。我晚上爱吃东西,我没有自制力。我应该怎么改掉坏习惯。
8温暖
18条回答
这个也不能当坏习惯,如果对健康没影响那就别太在意,如果有影响就要多注意啦
6点,战术性喝水。
17"
睡觉前两小时内不吃东西会比较好
晚上吃东西,给你带来了什么不好的后果呢?
想吃吃一点也没事的,不要把这个要“改掉”当成大事给自己压力。
听起来有很多应该和不应该啊。吃东西本来就是很美好的事,试着,就享受吃东西会怎样?
先看看:为什么会那么晚了还想吃东西?既然是爱吃,那这种行为满足了你的什么?也许看到了,就已经在发生变化!
你是真的饿,还是想消除不安全感?
很多人晚上爱吃东西,这样可以放松一下。因为白天太忙太紧张了
可以仔细观察一下,具体是什么情境下想吃东西呢?比如无聊。还是习惯,到点就想吃。首先吃饱,今天看到了就是进步
晚上八点开始,尽量不吃东西。想吃东西的时候可以喝一点温水。 建议觉察一下,晚上爱吃东西的根源是什么,是空虚寂寞,是有焦虑源,还是情感支持系统缺乏。
白天吃饱了,晚上就不饿了,建议7点后不要吃东西了,先把自己的肚子填饱,这样晚上就不想吃东西了
睡前2-3小时,不宜进食,例如晚上打算11点睡,8点过后不宜进食。你已经意识到爱吃东西是个坏习惯,这个是你改掉坏习惯最好的意志力。我有一套坏习惯终结术,不知道你想不想了解一下。
68"
想吃东西的时候可以找一些事情做或喝点水,以转移自己的注意力。
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#累了# 12个回答
#我96年,老公90年,19年10月在一起,12月初查出来有孕,年底领证,到目前为止还没办婚礼。我爸妈都不同意我跟他在一起,说是苏北人比较野蛮,我背着父母偷偷去领的证。领完证就跟他回家了,他爸妈一开始对我挺好的,一进家门就给了我8万的彩礼。后面就住一起了,随着时间的推移,我发现对方有很多的缺点,比如内裤要攒到没有新的内裤穿了才会洗,而且是他妈妈帮他洗,我私下跟他妈妈沟通过,我说他过不了多久也即将为人父,也都30岁的人了,这点事情他可以自己做,他妈妈就说,男人洗不干净,我说他老了七八十岁了你还要帮他洗吗,他妈说能洗多久就洗多久,后面我跟对方说让他自己洗,他自己也同意了,他妈妈每次都要在他洗完了再去给他洗一遍,我就很看不惯,说了也没用。对方很喜欢打游戏,当初在一起的时候跟我说每天会打一两个小时的游戏,我说可以接受,事实是每天晚上打到深更半夜都不睡,他一直敲键盘,我怀孕期间睡眠本来就浅,时常睡不好觉,有时候想让他陪我说说话,他都让我去找他爸妈,他们一直想让我顺产每天他妈都带着我出去到处走,哪怕我已经很累了,还是要让我走,说多走路更好顺,有时候吃完晚饭我让对方陪我下楼散散步,他就一直推脱,好不容易答应了下去走的贼快,丝毫不顾及我是怀孕的人,没走几圈就催赶紧上去吧,他游戏要开始了,结局就是我很生气。他有一个微信女性好友,情人节那天找他问工作怎么样,最近怎么样啊之类的话,然后最后来一句今天先不打扰你了,我说这个女的有点茶,让他把对方删掉,他不肯,后面五一节,那个女的又找他了,说是要去眼睛做激光,她一个人去害怕,她人在淮安,我们在苏州,我说让回复要不等着生完了我陪她去也行,他就说没必要,结局就是我们吵架了。后面他去青岛出差,我说让他把那个女的删了吧,他答应的好好的,说回来让我检查,回来第二天我看了他的手里,根本就没删,就只是给人家改了个备注,他以为我不知道,被我发现了后秒删,然后恼羞成怒,对我发脾气说搞不懂为什么非要删掉她,说是他以前的同学,要有什么早有了,还轮得到我吗,结果我们又吵架了,我说他一天不是打游戏就是跟别人聊天就是没有时间陪我,这次吵架他爸妈介入了,他爸进来就凶他,后面就打架,他爸把他电脑弄坏了。那次我怀着6个月左右的肚子哭的泣不成声,我心里特别委屈,为什么会变成这样。他妈一直说他打游戏,烦就是舍不得碰他电脑,要么就直接把闸拉掉,然后母子俩就吵架。# 8个回答
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