总觉得心里空落落的,又烦躁不安,除了一直找吃的也不知道干嘛,没有朋友,有个很废话的网友,一天到晚哪里疼哪里不舒服,同样的免费心理咨询

娜娜

19回答

问

总觉得心里空落落的，又烦躁不安，除了一直找吃的也不知道干嘛，没有朋友，有个很废话的网友，一天到晚哪里疼哪里不舒服，同样的话说来说去，我不明白我为啥还不拉黑她。。。可能是因为她是我唯一总是主动找我聊天的朋友吧。想出去走走，又不知道可以去哪里，天气好热，很烦躁

8温暖

19条回答

王昱杰

咨询师

4个月前

跳出自己固定的圈子，尝试一下新的东西，或者认识新的朋友搭子

赵磊

咨询师

4个月前

71"

苏小春

咨询师

4个月前

44"

匿名

4个月前

谢谢

孟庆远

咨询师

4个月前

你此刻的烦躁与空虚，是身体在提醒你：该给情绪一个出口了。不妨从今天开始，每天给自己15分钟静坐发呆的时间，像清理手机内存一样清理堆积的情绪——不需要立刻解决什么，只要允许自己存在。

匿名

4个月前

这个聊剩于无的聊经典了

史冬英

咨询师

4个月前

关系聊胜于无。

匿名

4个月前

谢谢

张雪飞

咨询师

4个月前

吃东西，说废话，是目前你能找到的稍微能安抚你的事。其实你还是不满意的，也许你需要去寻找，某些能让你安静的满足的呆着的东西。

匿名

4个月前

谢谢老师

肖洁

咨询师

4个月前

烦躁背后有未被满足的需求，想想你的需求是什么？

4个月前

4个月前

烦躁背后有未被满足的需求，想想你的需求是什么？

张雪飞

咨询师

4个月前

吃东西，说废话，是目前你能找到的稍微能安抚你的事。其实你还是不满意的，也许你需要去寻找，某些能让你安静的满足的呆着的东西。

胡周琴

咨询师

4个月前

发展一项兴趣爱好，制定明确的生活目标。

史冬英

咨询师

4个月前

关系聊胜于无。

杨宝英

咨询师

4个月前

写日记是一个非常好的自我觉察的方法。当你烦的时候，主要是不知道自己干什么，同时也没有一个让自己心情变好的朋友。你现在是多大年龄了？是偶尔烦躁不安，心里空落落的，还是经常性的这样？对于现在的情况是怎样的一个看法？愿意聊聊吗？

刘世淑

咨询师

4个月前

想找个说知心话的人确实挺难的。可以先去干自己感兴趣的事。有时候要强迫自己一下。

4个月前

4个月前

25"

4个月前

4个月前

想出去走走，没有目标，想拉黑无聊谈话，担心连谈话对象也没有，一直找吃的，也说明心里空落落，需要被填满，暂时只能以食物替代，内在力量弱，需要觉察，也可以允许自己躺平，休息够了，攒足力量，再次出发…