母鸡一直叫,我喂母鸡食了,它还是一直叫,我受不了了,我冲动打鸡了,我全是毛病,我说能不能不叫了,我真的受不了了,它在一直免费心理咨询

叮当

18回答

问

母鸡一直叫，我喂母鸡食了，它还是一直叫。我受不了了。我冲动打鸡了。我全是毛病。我说能不能不叫了，我真的受不了了。它在一直叫。我心烦。本来有很多烦心事。我不是故意的。周围的人都听见了。我应该怎么避免这样的事情发生。

9温暖

18条回答

欧亚萍

咨询师

11个月前

别责怪自己了，本身烦心事多，母鸡叫又添堵，冲动是情绪过载的应激反应。下次先暂停几秒深呼吸，或者换个环境待待，给情绪找出口，别让小事把自己逼到爆发～

和钰蓉

咨询师

11个月前

也许它是饿了，或者想找你玩呢，下次再被它吵闹到，刚好你的情绪升起来时，不做任何行动，尝试理解它，情绪就转移了呢

张志军

咨询师

11个月前

26"

史冬英

咨询师

11个月前

处理情绪是一个大课题，可以通过咨询慢慢学习。

张围

咨询师

11个月前

当感觉烦躁的情绪上来的时候，让自己暂停一下，可以转移注意力。

刘慧

咨询师

11个月前

别压抑自己的情绪，这是心里真实的反馈，说明你心里有很多烦心事需要被看见。你可以和我聊聊，也可以用张纸把这些烦心的事记录下来，看清楚，才能理顺它。

杨宝英

咨询师

11个月前

你好。在心烦的时候，你冲动打了鸡。你为此而感到内疚。你能够觉察自己不是故意的，并想到如何避免这样的事情发生，这是非常值得肯定的。烦心事多了，负面情绪就大了，情绪大了，理智就降低了，理智低了，人往往就会冲动。可以梳理一下那些烦心事，是不是有些是我们可以把它放下？当情绪上来的时候，有没有尝试一些办法调节？