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叮当
18回答
问
母鸡一直叫，我喂母鸡食了，它还是一直叫。我受不了了。我冲动打鸡了。我全是毛病。我说能不能不叫了，我真的受不了了。它在一直叫。我心烦。本来有很多烦心事。我不是故意的。周围的人都听见了。我应该怎么避免这样的事情发生 。
9温暖
18条回答
欧亚萍
咨询师
5个月前
别责怪自己了，本身烦心事多，母鸡叫又添堵，冲动是情绪过载的应激反应。下次先暂停几秒深呼吸，或者换个环境待待，给情绪找出口，别让小事把自己逼到爆发～
和钰蓉
咨询师
5个月前
也许它是饿了，或者想找你玩呢，下次再被它吵闹到，刚好你的情绪升起来时，不做任何行动，尝试理解它，情绪就转移了呢
张志军
咨询师
5个月前
26"
史冬英
咨询师
5个月前
处理情绪是一个大课题，可以通过咨询慢慢学习。
张围
咨询师
5个月前
当感觉烦躁的情绪上来的时候，让自己暂停一下，可以转移注意力。
张思
咨询师
5个月前
26"
刘慧
咨询师
5个月前
别压抑自己的情绪，这是心里真实的反馈，说明你心里有很多烦心事需要被看见。你可以和我聊聊，也可以用张纸把这些烦心的事记录下来，看清楚，才能理顺它。
杨宝英
咨询师
5个月前
你好。在心烦的时候，你冲动打了鸡。你为此而感到内疚。你能够觉察自己不是故意的，并想到如何避免这样的事情发生，这是非常值得肯定的。烦心事多了，负面情绪就大了，情绪大了，理智就降低了，理智低了，人往往就会冲动。可以梳理一下那些烦心事，是不是有些是我们可以把它放下？当情绪上来的时候，有没有尝试一些办法调节？
许立兴
咨询师
5个月前
你已经做了所有自己能做的，但是母鸡还是叫，这让你很烦。所以你就打鸡。
听起来你很怕“烦”。一旦你烦了，就会失去对自己行为的控制。
你也知道这样不好。但是不知道该怎么办，是吗
郭兵洁
咨询师
5个月前
别这么否定自己，是很多烦心的事情在
刘世淑
咨询师
5个月前
当你心烦的时候，外面一点动静都会激起你的反感。所以可能不是母鸡有什么问题，可能是你借鸡发挥。
胡周琴
咨询师
5个月前
看看心烦的事怎么去解决
石萍
咨询师
5个月前
需要看看是什么导致你如此烦躁，找到根源才好处理。
蔡娜
咨询师
5个月前
动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。不如可以带上耳机子听音乐，或者给朋友打个电话倾诉一下烦心事，再或者换个环境待一会儿，你说呢？
董桂珍
咨询师
5个月前
母鸡赶不走，即便是喂食了，还是叫，本来就心烦意乱，给你带来了不快，能理解你此刻的心情，那么这时候呢，你换个环境、换个地方找个比较安静的地方静一静，可能慢慢就平静下来了
曲泓瑞
咨询师
5个月前
炖汤 补一补
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