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薇薇

9回答

问

以下自助方法，可以参考：

接纳自己的性格特质，理解并善用内向特质，可以阅读《内向者优势》。

减少社交耗能的小技巧：如使用缓冲工具，戴耳机、看手机等；准备社交脚本，提前想好几句简单回应，减少心力损耗等。

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13温暖

9条回答

11个月前

接纳自己的性格特质，理解并善用。好有力量的话

11个月前

逐步脱敏，多肯定多鼓励多总结

11个月前

加油，愿你自在

11个月前

11个月前

是的，接纳带来力量，同时适当的社交技巧带来轻松

11个月前

你好，内向的性格是主动性比较弱，在社交场合里可能是很好的听众、观众或受众，其实也是可以具有良好的社交能力，倘若定位良好，也是可以参与社交活动的。

11个月前

当感觉不自在的时候，试着不要逃走，让这个不自在和自己多呆一会儿，再多呆一会儿，看看这个不自在，到底会让我怎么样。或许那个不自在，并没有那么可怕。

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