叮当
11回答
道路上全是人,我自己还是不敢走出去家门。我真的很完蛋。别人的脚趾头都是直的,我的脚趾头是弯的。我自己还是不敢走出家门。其实我应该告诉自己道路上全是人,也没有人理我。别人爱怎么看怎么看。我不想天天在家里呆着。我不合群。天天呆在家里会造成扭曲的心理。我不想危害社会。我特别恐惧出门。恐惧人群。我连在大门口站着,我都不敢。
10温暖
11条回答
我特别了解你的恐惧,你担心别人对你指指点点,你可以一步一步的来,不必急于求成,。
38"
你意识到大路上虽然全是人,但没有人会理你,别人爱怎么看怎么看,就已经做好心理建设了。接下来你多在大门口站站,多看看过往的人,相信自己会一步步走出去。
50"
你的恐惧宛如一座大山,压的你喘不过气来,只有通过宣泄疏解情绪后才能进一步处理。如果需要一个合适的人来倾诉,缓解这些恐惧情绪,欢迎联系我。
你的恐惧和不安是真实的,但我们可以慢慢改变。试着每天在家门口多站1分钟,只是观察路人而不评价自己。脚趾的形态如同性格一样独特,无需比较。若负担太重,请允许咨询师陪你练习面对人群。一小步也是突破。
看得出来,认知中有一些变化,说明倾诉出来是能接收到一些新的意识,继续保持啊。
你的恐惧还是非常严重的,你能意识到就是好事,你需要找心理咨询师好好系统咨询咨询!可以通过咨询很大改善的!
多鼓励自己
34"
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