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梓潼
9回答
问
这个点醒了呢，起床还是躺着啊
5温暖
9条回答
nini1984311
9个月前
想干嘛干嘛，就是不要内耗！
杨国栋
咨询师
9个月前
纠结成了我们的模式，这个模式的背后是不知道自己要什么，目标是什么
王昱杰
咨询师
9个月前
早啊
向宇
咨询师
9个月前
醒来了，睡不着了，就不要强迫自己睡，这个时候可以做自己想做的事情，当你再次感觉累了，想睡了，就自然地去睡，不要太关注这件事，这件事就会顺其自然地过去。但是，你若不想睡却因为是睡的时间而要睡也就是所谓的“我应该睡”，当这件事成了一件应该的事情，难免就有一种逼迫自己睡觉的意味，越是关注这件事就越是在支持这件事，就是你越是关注睡不着你就更加睡不着，所以，顺其自然吧，这是最好的选择，另外，你关注这件事情一定是有原因的，这个需要在心理咨询师的支持、陪伴下去探索、处理
刘颖
咨询师
9个月前
宠着自己，咋聊都行
马霞
咨询师
9个月前
放假了吧，可以赖着
徐青
咨询师
9个月前
我也起了
刘淑珍
咨询师
9个月前
醒了就起床呗！喝口水，去趟卫生间，吃早饭，散步去！开启元气满满的一天！可以吗？
吴靖迪
咨询师
9个月前
都可以呀，按照你此刻的想法决定
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