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梓潼
9回答
问
这个点醒了呢,起床还是躺着啊
5温暖
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9条回答
nini1984311
2年前
想干嘛干嘛,就是不要内耗!
杨国栋
咨询师
2年前
纠结成了我们的模式,这个模式的背后是不知道自己要什么,目标是什么
王昱杰
咨询师
2年前
早啊
向宇
咨询师
2年前
醒来了,睡不着了,就不要强迫自己睡,这个时候可以做自己想做的事情,当你再次感觉累了,想睡了,就自然地去睡,不要太关注这件事,这件事就会顺其自然地过去。但是,你若不想睡却因为是睡的时间而要睡也就是所谓的“我应该睡”,当这件事成了一件应该的事情,难免就有一种逼迫自己睡觉的意味,越是关注这件事就越是在支持这件事,就是你越是关注睡不着你就更加睡不着,所以,顺其自然吧,这是最好的选择,另外,你关注这件事情一定是有原因的,这个需要在心理咨询师的支持、陪伴下去探索、处理
马霞
咨询师
2年前
放假了吧,可以赖着
徐青
咨询师
2年前
我也起了
刘淑珍
咨询师
2年前
醒了就起床呗!喝口水,去趟卫生间,吃早饭,散步去!开启元气满满的一天!可以吗?
吴靖迪
咨询师
2年前
都可以呀,按照你此刻的想法决定
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