叮当
16回答
我试了还是拒绝加我为朋友。他把我拉黑,我也把他拉黑。我还是老想去看他。我看一回要难过好久。我看了就会受刺激。我不想受刺激了。我在别人心中什么都不是。。我会因为一件事而内耗好久。我应该怎么转移注意力。以后永远不要去看他。我只要看一次就会难过一次。
9温暖
16条回答
意识到了就去调整改变,不再让自己难过
柳迪
咨询师
11个月前
生活中要学会做减法,那些让你不愉快的人和事,就让他们随风而去吧,找个合适的人倾诉一下,你会发现没有那么难
我在等你,希望帮你戒除这段有毒情感。
陈奋
咨询师
11个月前
做一些自己喜欢的事情,转移注意力。
亲爱的,真心想抱抱你, 这是一段吧不容易的时刻。 痛苦是因为你心里有爱,但是长久太痛苦了,就是白白消耗自己了,说明在情感中掌控力可以提升,让我们心里有爱,更可以享受爱。 在恋爱情感中,有专门的情感戒断的相关的干预。 就是帮助已经陷入到情感里,但是现实不能在一起,自己很痛苦很内耗的这个过程。
55"
有情绪在需要处理,找个老师帮助你一起走出来。
充实自己的生活。
先尽可能的不去看他,比如通过交友,培养打球,养花,小动物等兴趣爱好来转移。 在此期间也可通过心理咨询缓解情绪,放下执念。
接纳自己 爱自己 允许自己有这个过程 慢慢来~ 记得你是最好的自己~ 多找找其他事儿 寻找其他的社会支持
看一回要难过好久,说明受影响还是比较深的。对你来说这个人和有些事需要好好聊聊哦!
高翔
咨询师
11个月前
先允许自己不快乐,允许自己频频回顾,告诉自己这不是你不够独立不够好,这都是正常的情绪和行为,然后慢慢把它控制在一个自己觉得尚可的范围内。你可以做到的。
对方拒绝加你为朋友并拉黑你,而你忍不住去看他,看后受到刺激,这些构成了诱发事件。例如,你在社交平台上看到他的动态,或者在某个场合偶遇他,都会引发后续的情绪反应。
34"
要想控制住不去看他,首先你要将与他有关的所有事情都做一个倾诉,这样才能给这个事情一个结束。然后,找一些更有意义的事情做:运动、音乐等
相关问答
#我是男同性恋 ,和他年龄差不多大,好像都是25岁左右 我坐七点的车,有时候一周早上能碰到他三次,有的时候连续两三周都不碰到他。他好像也是才毕业两三年的。 下午我坐五点的车,有的时候一周能碰到三四次他,有的时候连续两三周都碰不到他 我站在他旁边的几率不是很大,因为我们是在不同站上车的,早上的时候他是站着的,我是坐着的,有的时候他站在我旁边,到下午回来的时候,我是站着的,他是坐着的 或者有时候他是坐在后面,我坐在前面。 上个星期一下午我碰到他了。上车的时候,我站在他旁边,我在找座位,然后他立马站起来, 让他旁边的空座给我,我一开始没注意到他,后来看到后当时特别紧张害羞,就跑到后面去坐了。不知道以后该怎么和他搭讪? 好不容易有一次机会可以和他坐在一起。我很想认识认识他,但是彼此都是陌生人也不知道怎么搭讪? 另外,我上个星期五下班坐车的时候碰到他了,他坐在后面。我当时正好站着看着窗外,然后当时车上来了一个年纪大的和一个小朋友在我旁边比较吵闹,当时我把头转过去,发现他好像盯着我那个位置看 。他好像看着我,眼睛盯着我那个位置,但是不知道是不是这样。 我发现他有一次戴着手表,和白色手套。 书包上有个小橘黄色的灯笼挂件。微信设置了聊天背景,不是默认的聊天背景。 他有的时候会朝着别人看。之前我上车的时候正好看到他和他有眼神对视。 我发现他坐在前面的时候,有的时候坐姿是翘二郎腿。有的时候腿特别的分开。这些应该是外向的特征吧? 他的特征大概是这样的: 一个25岁左右男生坐长达50分钟的公交车,一直看着前面或者车窗外,基本上从来不看手机。衣服穿着都是各种名牌比如耐克阿迪,黑白色的耐克鞋,白绿色的棒球衣或aj灰绿色衣服或黑色羽绒服,蓝色牛仔裤或灰蓝色裤子,他也戴眼镜的。 有的时候一周可以碰到四五次,有的时候连续20天都碰不到。我坐七点钟的车上班,坐四点钟的车下班,车程大概一个小时。 一般是星期一,星期三早上可以碰到,星期一下午星期五下午可以碰到他。 另外,这辆车有早上六点半,七点,八点半,下午两点,四点,五点,六点,七点的班次 想问一下,他有可能是什么工作以及可以怎么和他建立联系 成功搭讪?# 6个回答
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