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好运连连
27回答
问
我今天突然意识到，我对我对象有严重的愤怒以及强烈的恨意，回想这13年以来，两个孩子都是由我带大，(孩子成绩非常不好，行为举止也不是很好，好的地方就是三观还是非常正确，能分辨是非对错，)我就没有得到过理解，甚至接纳，我一直在接受他的挑剔指责批评，我心中很不服气，我觉得他完全无视我所有的付出，只看到他自己的累，觉得自己每天上班在为这个家累死累活的，他经常给我传播焦虑，说孩子成绩不好以后没有书读，只能去搬砖，禁止我们玩手机，我觉得他控制欲太强，每个星期回家一次，还要教训小孩，给小孩讲上一堆大道理，体罚小孩，好几次睡觉醒来想到他他不理解我就算了，但是错误的惩罚小孩，还吩咐我如何如何做，甚至于怪我没把小孩带好，我就气醒来，加上他以前家暴过我，那种强烈的恨意，和累积给到我的焦虑，我就想暴力对他，我不知道自己是如何撑过来的，我甚至于想过离开这样的一个人，可是这个人还威胁我，这辈子别想离开他的手掌心，我觉得他掌控欲太强，我希望能够得到尊重，理解，支持，有时甚至觉得是不是上天在惩罚我，(经济不景气，最近刚失业，加上自己确实非常非常的疲惫了，打算休息一段时间)，我觉得自己真的好累，好想惩罚这个人，以慰藉我这么多年的付出，让他能够有所改变，我心中的委屈恨意依然存在，我该怎么办，如何走出这种迷宫
16温暖
27条回答
好运连连
3个月前
谢谢你，还看了我三个月前的动态，我觉得我不仅仅是累，我不想在这样的环境下呆着了，我需要积攒自己的力量，改变他人是困难的，我觉得我要找回自己，离开这种环境
史婧雅
咨询师
5个月前
你工作，带两个孩子，已经精疲力尽，还要承担你老公的情绪。。自己的情绪没有被安抚到，被理解和尊重，你太累了，平时忍了很多很多，但在你遇到事了，失业，也会不自觉把愤怒情绪投射到亲密关系的对方上。。
你和老公可能都处于疲累状态，对家庭系统也不好，恰好翻到你三个月前的动态，即使休息，也是养精蓄锐。。这不是上天的惩罚，而是上天的指引，你需要休息，你们家庭需要你休息～ 让自己慢慢平和下来，整个家庭也会有变化
好运连连
3个月前
谢谢你的答案，非常好，我要去积攒自己的力量，自己给自己支持与安全
程璐璐
咨询师
5个月前
你的委屈恨意都非常的有意义，这些都说明你是有自己的自由意志的，你在用这些来表达，你不想被这样对待，但是对方是不会改变的，更不会被你改变，你需要的是把关注放在自己的内在，去积攒自己的力量，学会给到自己支持和安全感，只有这个力量足够大，足够多的时候，你才有可能摆脱这样的困境
程璐璐
咨询师
5个月前
你的委屈恨意都非常的有意义，这些都说明你是有自己的自由意志的，你在用这些来表达，你不想被这样对待，但是对方是不会改变的，更不会被你改变，你需要的是把关注放在自己的内在，去积攒自己的力量，学会给到自己支持和安全感，只有这个力量足够大，足够多的时候，你才有可能摆脱这样的困境
马冬梅
咨询师
5个月前
你很厉害呀，带大两个孩子，幸福不是别人给的，好好爱自己！
胡周琴
咨询师
5个月前
理解你的心情，建议放弃改变他的想法，更容易快乐。
郭燕
咨询师
5个月前
这13年你过得太不容易了，带大两个孩子，没有得到理解支持和关系的滋养，愤怒也是正常的，想休息也是你身体心里最真实的需求。
如果还能多说一点，希望你在照顾好自己，保护好自己不受伤害，然后把向外的能量情绪稍微收回一点，这也是目前爱自己的最好方式，等休息好了积攒了充足力量再去其他
张秀丽
咨询师
5个月前
看到了，你在这段关系里的愤怒，委屈以及被控制感以及对这段关系有失望。
段雅坤
咨询师
5个月前
难为你了，但又看到一个坚韧的你
李丽杰
咨询师
5个月前
有种窒息的感觉，你挺难的
王丽
咨询师
5个月前
嗯，婚姻需要维系，个人也需要成长。任何时候意识到问题都不晚，尝试改变，就有希望
潘秀勤
咨询师
5个月前
47" 潘秀勤
咨询师
5个月前
90"
郭清莲
咨询师
5个月前
以上这么这情绪他知道吗？看到了你的不满的情绪，也看到你带的两娃的三观非常正确的可以让我们许许友善的赞美的关键一面。
高焕焕
咨询师
5个月前
从你的描述中，我能感受到你正承受着长期情感虐待带来的深刻创伤，这种"窒息型婚姻"已经严重威胁到你的心理安全和子女成长。
建议优先处理最危险要素（家暴），再解决控制问题，最后处理经济依赖。可以尝试「阶段性反抗」——从他控制最弱的环节开始（如拒绝转达他对孩子的指责）
王红青
咨询师
5个月前
48"
石广朋
咨询师
5个月前
你觉得在他的心目中，你是个什么样子呢？
郭红玲
咨询师
5个月前
我能感受到，你13年积压的愤怒，像一座即将喷发的火山，独自承担育儿重担，却只换来指责和控制，这种窒息感特别难熬。你的恨意不是过错，而是生存的本能呐喊。
当你想惩罚他时，其实最该被好好对待的是你自己，你值得被温柔以待，而不是活成困兽。
史婧雅
咨询师
5个月前
你工作，带两个孩子，已经精疲力尽，还要承担你老公的情绪。。自己的情绪没有被安抚到，被理解和尊重，你太累了，平时忍了很多很多，但在你遇到事了，失业，也会不自觉把愤怒情绪投射到亲密关系的对方上。。
你和老公可能都处于疲累状态，对家庭系统也不好，恰好翻到你三个月前的动态，即使休息，也是养精蓄锐。。这不是上天的惩罚，而是上天的指引，你需要休息，你们家庭需要你休息～ 让自己慢慢平和下来，整个家庭也会有变化
张博
咨询师
5个月前
看到你写下这些，隔着屏幕都感受到你13年积压的疲惫和委屈。独自带大两个孩子，忍受伴侣的指责控制，甚至遭遇过暴力威胁——你撑到现在真的太不容易了，正是这份坚韧是能让孩子三观正的支撑。你尽力了
肖洁
咨询师
5个月前
你们之间有没有关系好的时候？如果有，是怎么发生的？
孔德雪
咨询师
5个月前
你好，这么多年的不容易，对方却没看到自己的付出。还指责抱怨，谁都会愤怒的。合适的时间把你的情绪表达出来
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