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一一
18回答
问
身体感受告诉我，她像一个黏黏虫一样（不给我边界，也不懂的什么叫边界，我很害怕守不住自己的边界，她会装惨侵入我的边界，会用生气、要死要活的那种，会哭的那种）
她还像一个僵尸骷髅一样（天天抱怨自己命苦、抱怨她妈妈命苦，天天唉声叹气，很执念说我爸毁了她一辈子，从来不找自己的原因，她的时光都是在她苦瓜脸里一天天的溜走）
还像一个婴儿
还像一个苦瓜
6温暖
18条回答
胡周琴
咨询师
1年前
你的觉察能力很好，觉察到了，就坚持自己的边界，从心而行。
李丽
咨询师
1年前
你的身体好智慧，我看到这个粘粘虫，浑身鸡皮疙瘩都起立了，不知道你有没有办法做到物理上的隔离，在现实生活中也一点点的建立边界
刘世淑
咨询师
1年前
1.持续三十年的抱怨已在她大脑形成「苦难成瘾」的神经回路;她用退行性依恋构建的情感勒索机制，恰是原始母体对分离焦虑的防御性攻击;但你已具备识别并阻断这种精神遗传的觉知力。
2.将她的控诉转化为成长养料
「你太自私」→ 「我在练习健康自爱」
「白养你了」→ 「我正在偿还生命债务」
「活着没意思」→ 「这是她未完成的人生课题」。
3.通话协议:所有对话必须发生在公园长椅（避免居家环境激活童年模式）;通话使用计时器（15分钟自动断线）;对话全程默念「这是她的剧本，不是我的现实」。
匿名
1年前
是的，她用情绪操控着我。
费冬伟
咨询师
1年前
从您的描述里，能深刻感受到在和妈妈的关系里承受了很多困扰。边界感的缺失，会让人在情感上感到被侵犯，她用情绪操控的方式，确实会给你带来很大心理压力 。而她持续的抱怨，也像负能量黑洞，吸走了你的积极情绪。
当你在物质和自我关爱上有进步时，渴望建立健康的边界、远离这种消耗是非常正常且勇敢的自我保护行为。
可以试着先明确自己的边界底线，比如哪些话题不想聊、哪些行为无法接受。和妈妈沟通时，坚定且温和地表达你的感受和需求。
要记得，爱自己是终身浪漫的开始，守护好自己的边界，才能更好地拥抱生活。
孔德雪
咨询师
1年前
你好！物质好了，也学会爱自己了。但你没有力量来支持妈妈的时候，你就想跑。你怕她把你带入到没有边界感的状态。怕这个小婴儿粘着你，苦瓜脸粘着你，你又回到原来的状态。
夏亦秋
咨询师
1年前
即使和父母之间也需要有边界感，不想被负能量包围不想被道德情感绑架是很正常，尊重自己的感受就好。
赵芮
1年前
维护自己的边界，专心自己的生活吧，妈妈有她自己的人生，如果她无法为自己的幸福承担起责任，别人也爱莫能助。
张志军
咨询师
1年前
37"
葛辰
咨询师
1年前
因为学会爱自己之后更容易意识到别人带给自己的感受，会明白哪些相处在带给自己负面感受，随之想要远离
唐建刚
咨询师
1年前
远离的需要在可以保护你
楚成华
咨询师
1年前
设立心理边界。有边界不是冷漠，而是对自己和家人负责。健康的边界就像花园的篱笆——它不会阻挡阳光，但能防止被践踏。如果难以自行建立边界，可寻求心理咨询师帮助。
史婧雅
咨询师
1年前
你的感受力很敏感，形容和比喻你妈妈的四个词：黏黏虫，僵尸骷髅，婴儿和苦瓜，通过四个意象的表达，我们能感受面对这些你的无奈和想逃离，除了婴儿能让人想保护外，其他的都恨不得使劲甩开～这也正是你的感受，也正是因为你学会爱自己了，你能体会到这样的感受和情绪~
遵从自己的感受，如果想更多探索，可以私信深入沟通~我恰好研究基于意象的认知行为~
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