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37回答
问
比如我把家里大扫除了，自我感觉很良好。但感觉每个地方都要深入整理清洁，我做完一个房间的深入清洁整理就累的不行了，于是就陷入矛盾了，心里想干，体力跟不上了，于是就陷入内耗了，感觉自己好差劲，我家的卫生收纳要么是深度清洁整理收纳，要么是乱七八糟
感觉乱七八糟的时候像我妈妈，深度清洁整理收纳的时候像我表姐、又像我邻居的婶婶，我从小很佩服我邻居的婶婶和我亲表姐，他们两个每天都能做到深度清洁，整理收纳。我小时候去他们家，他们家几乎是一尘不染。摆放的简直是像一根线拉出来的一样。感觉这样才像把这个家给控制住了。
10温暖
37条回答
胡周琴
咨询师
6个月前
你觉察到了控制和反控制。
李丽
咨询师
6个月前
有时候就是要允许自己在两级之间来回摆动，人不是机器，说到哪就能到哪，尊重自己的状态就是有起伏的，就像情绪一样，也许有一天，你会找到那个让你平衡的状态，在靠近目标的路上对自己多一点温柔呀
刘丽华
咨询师
6个月前
深度清理的确是一项大工程，听起来就是耗时耗力的活儿，不知道那些每天做到深度清理的人是怎样做到的。你的内心好像有两种声音在对话，一个声音说要深度清理一尘不染，另一个声音说我累的不行了，体力不行了要停下，接着那个声音又说，你好差劲，……建议你让两种声音充分对话，看是否能够达成一个满意的结果。
冯彧妹
咨询师
6个月前
关注到你用了控制这个词，这一点可能值得深入探讨一下。
万剑
咨询师
6个月前
亲，你存在的是自我价值认同体系的认知问题，每个人在认知和行为模式上都存在着关联性，当我们能力足够时行为跟得上，这时情绪会体验好一些，当我们能力减弱或者不足时，行为跟不上大脑的支配，这时就容易产生负性的情绪。对自我越了解，越能提升自我认同感。加油，希望对你有用
张燕
咨询师
6个月前
这样拉扯的感觉让人很内耗，看了一些回应，似乎你的深度清洁是在拯救妈妈，那个小女孩（包括现在）希望用这样的方式，让妈妈不被爸爸嫌弃，获得家庭的稳定，就是你说的控制住家了。其实现在的你，做或者不做或者做多少，你是可以选择的，
孔德雪
咨询师
6个月前
两种在拉扯，接纳自己需要休息，休息好了在处理
王浩
咨询师
6个月前
有给父亲关系满足的原因，也有说家里被控制住了。这是否有和目前家庭没有控制住有关系呢？
陈奋
咨询师
6个月前
感觉到你是否很内耗，房间乱七八糟的时候像妈妈，深度清洁以后又像表姐、像邻居。你自己的标准是什么呢？能否找到适合自己的中间地带呢？比如既不乱七八糟得让人心烦，又不用深入清洁，那么费时费力。
郝广慧
咨询师
6个月前
是的，爸爸希望家里一尘不染，希望在朋友面前有面子，这主要是对妈妈的要求，这是爸爸和妈妈之间的问题，或者进一步说，这是爸爸和奶奶之间的问题，爸爸内化了奶奶的观念，又把这些观念带到自己的小家庭，传到了子女身上，这就是创伤的代际传承。还好，你认识到了，也在寻求心理帮助，和咨询师聊一聊，做个课题分离。
6个月前
对妈妈，偶尔对我们说，目的是让这个家好，他脸上有面子，因为他的朋友多，他也受到他妈妈的影响，他认为他妈妈说的对
6个月前
是的
程璐璐
咨询师
6个月前
程璐璐
咨询师
6个月前
34"
李有军
咨询师
6个月前
凡是过于追求完美的人都会很累，因为标准太高，控制欲太强，所以是要适当的放松下来，才能更好的享受生活，因为很多时候我们想控制对方的时候，就会无意中被对方所控制，进而影响到我们的情绪和心情。
6个月前
是想把家里控制住，为什么会这样呢？
已注销
咨询师
6个月前
活得如己所是即可，很多事情有自己的标准很好，同时可以自己做，也可以请人来做——也许可以获得一种“把家里控制住了的感觉”
6个月前
妈妈不被爸爸认可的痛苦经经历很多，妈妈还经常抱怨唠叨爸爸不认可她，能共情到妈妈不被爸爸认可的痛苦
已注销
咨询师
6个月前
你也想通过满足这样内化了的标准来逃避(想象中自己可能经历的妈妈被爸爸)不认可的痛苦吗
赵琳
咨询师
6个月前
抓取到两个关键点，1状态的波动，2控制。
这2点是有关联的，能反映出您的焦虑和不安全感。
6个月前
对妈妈，偶尔对我们说，目的是让这个家好，他脸上有面子，因为他的朋友多，他也受到他妈妈的影响，他认为他妈妈说的对
郝广慧
咨询师
6个月前
6个月前
我认可他们说的，客厅是家里的门面
莫亚妹
咨询师
6个月前
控制来控制去，原来你想控制的是爸妈的控制（或者说爸妈的影响）而不是家里客厅的卫生
郝广慧
咨询师
6个月前
48" 莫亚妹
咨询师
6个月前
控制来控制去，原来你想控制的是爸妈的控制（或者说爸妈的影响）而不是家里客厅的卫生
6个月前
出国几次，感觉只有在国外才能不受爸妈的教育影响或者说是不被他们隐形绳子的控制
胡凤仙
咨询师
6个月前
不是哪里有多美，而是哪里没有让我们纠缠的人
胡凤仙
咨询师
6个月前
空间上的逃离，恰似心理的的逃离。所以有很多人喜欢到异国他乡，你是哪里有多美，是因为那里没有让我们纠缠的人。
胡凤仙
咨询师
6个月前
空间上的逃离，恰似心理的的逃离。所以有很多人喜欢到异国他乡，你是哪里有多美，是因为那里没有让我们纠缠的人。
6个月前
出国几次，感觉只有在国外才能不受爸妈的教育影响或者说是不被他们隐形绳子的控制
莫亚妹
咨询师
6个月前
爸爸的鞭子在后面不断驱策，所以你要不停奔跑。但每个生命本都有自己的使命和价值，迷失自我，为他人而活，我们会天然地难受
莫亚妹
咨询师
6个月前
所以你要不停地奔跑。为了优秀而优秀其实内心是多么恐惧
胡凤仙
咨询师
6个月前
嗯，也许这就是冲突的结
6个月前
权威的认可
6个月前
出国几次，感觉只有在国外才能不受爸妈的教育影响或者说是不被他们隐形绳子的控制
莫亚妹
咨询师
6个月前
所以你要不停地奔跑。为了优秀而优秀其实内心是多么恐惧
6个月前
小时候爸爸的朋友每天都很多来家里客厅玩，爸爸对客厅要求高，感觉爸爸每天都要检查我现在这个家的客厅似的，小时候爸爸经常吵妈妈，我感觉是因为妈妈的能力不行，我很焦虑我不能像妈妈那样没能力
6个月前
小时候爸爸的朋友每天都很多来家里客厅玩，爸爸对客厅要求高，感觉爸爸每天都要检查我现在这个家的客厅似的，小时候爸爸经常吵妈妈，我感觉是因为妈妈的能力不行，我很焦虑我不能像妈妈那样没能力
莫亚妹
咨询师
6个月前
我相信你自己是有答案的。如果真想知道，可以勇敢地看看（内心）
夏亦秋
咨询师
6个月前
想法在两个极端徘徊，可能需要找到真实的自己并完成接纳自我的课题
莫亚妹
咨询师
6个月前
我相信你自己是有答案的。如果真想知道，可以勇敢地看看（内心）
6个月前
我发现不敢让自己家的客厅凌乱，这是为什么？是我爸从小的教导吧
6个月前
权威的认可
胡凤仙
咨询师
6个月前
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