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子潇
31回答
问
如何让我的内心平静有力量，有什么办法可以让自己活好，
7温暖
31条回答
胡周琴
咨询师
4年前
你好，要让自己的内心平静有力量，就需要接纳自己，包括接纳自己的优缺点，做真实的自己，不压抑自己。
冯二玲
咨询师
4年前
深呼吸，内心和自己对话
赵莎莎
咨询师
4年前
和过去和解专注于当下。
李敏
咨询师
4年前
您可以反思一下是什么导致您内心不平静，尝试着去改变它，或者去接纳它，真正要达到内心平静、波澜不惊，还需要一定人生历练和经历的积淀，这也是我不断追和想要的境界。
史冬英
咨询师
4年前
那么你在因为什么心潮起伏呢？
王胜
咨询师
4年前
方法很多，想选择适合的方法，要先了解是什么让你的内心无法平静和什么让你感觉活得不够好，详情私聊。
杨莉华
咨询师
4年前
能说说遇到什么事了吗？
谢慧兰
咨询师
4年前
内心是否平静和内心是否有力量它们互不冲突。你关注到了自己内心的活动这是一个很好的现象。至于如何达到内心的平静或让自己更有力量，这是需要学习的。如果你愿意，我可以陪你一起学习的。
林霞
咨询师
4年前
开始关注内心力量了，说明你在自我成长上迈出了一步，接下来定会寻找到资源支持自己！
这条路需要一个过程，先认识自己，接纳自己。
祝福你！
吴瑞轩
咨询师
4年前
方法有很多，关键在于做
锻炼：每次锻炼以后我们都很容易感受到那份宁静
深呼吸：吸满，憋气，每次多做几个循环
减少头脑依赖，依心而活：心脏是早于头脑发育的器官，说明它并不依赖于脑力，头脑带给我们太多的矛盾，心灵的力量指导着我们的因为，有六种源动力：感激/赞赏、慈悲、宽恕、谦卑、理解、勇气。用这些来指导自己的行动和生活吧。
保持觉察力：中立，不做判断，保持观察者角色
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