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叮当
11回答
问
我和谁都和不来,我和周围的人如果相处不好应该怎么做。我不想搬家。搬家又会认识新的人。我应该多走出去才会和别人相处的好吗。还不能得罪周围的人。我不合群。我不想变成奇葩。我也想融入集体。我不会与人沟通。我天天都是在家里呆着。我应该多出去走走。可是我有些恐惧。没有人不让我走,是我自己拦着自己。是我的想象害了自己。我走不出心里障碍。
3温暖
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11条回答
张志军
咨询师
1年前
46"
李荣梅
咨询师
1年前
你以前做过心理咨询吗?建议找一位匹配的咨询师,从网上的陌生开始建立关系。这种咨询关系的模拟,会增加你的社交能力,通过咨询的深入,能力的增加以及咨询师的鼓励,约定,作业,练习,反馈等,一步步的克服恐惧,实现自然交往的状态 。迈出行动一小步,给自己一个信心的开始 。
冯彧妹
咨询师
1年前
能感受你在恐惧背后对良好人际关系的渴望,但是又担心跟人相处不好,怕得罪人,被看做是奇葩的矛盾心情。有没有可能通过逐步暴露来减轻这种恐惧呢?
田大朋
咨询师
1年前
22"
高翔
咨询师
1年前
我能理解你这种"既渴望靠近人群,又害怕真正走出去"的矛盾感受(**共情**)。这种心理障碍就像一堵透明的墙,明明能看到外面的世界,却总感觉被什么无形的东西挡着(**意象化表达**)。你愿意主动谈起这个困扰,已经是很勇敢的开始了。 从心理学角度看,这种社交恐惧往往和两个核心信念有关:"我可能不被接纳"和"我应付不了社交场景"(心理暗示)。有意思的是,我们的大脑会把年轻时某次尴尬经历的记忆,错误地当成"每次都会发生"的预言(认知解离)。比如你提到上次聚会时的手抖,大脑就一直用这个画面吓唬你。 这种情况可以在咨询师的帮助下尝试一些简单的技巧,鼓励自己从简单的可应对的任务去逐渐改变。欢迎找我,祝好!
AVEnie
1年前
为什么你不能得罪周围的人
唐建刚
咨询师
1年前
从描述看,心理好纠结呀,先明确一个目标,然后突破。
陈月华
咨询师
1年前
看出来你现在是在人际关系的处理上遇到了一些困难,你可以找个咨询师谈谈,找几件典型的事情,分析复盘一下,看看日常可以怎么练习。
吴云
咨询师
1年前
你为什么非要跟别人合得来,为什么会认为不合群就是奇葩呢?
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