事情已经过了很久了也不用见面了,我该怎么停止脑袋里不去表达很多话,总想跟别人说哪件事自己是对的她是错的,去跟他人解释说服免费心理咨询

索菲娅

13回答

问

事情已经过了很久了也不用见面了。我该怎么停止脑袋里不去表达很多话。总想跟别人说哪件事自己是对的她是错的。去跟他人解释说服我怎么对的她怎么错的。

4温暖

13条回答

冯彧妹

咨询师

11个月前

不停诉说有时也是一种情绪的释放，是一种自我关怀和保护机制，想说就说，不要压抑。

李少泉

咨询师

11个月前

好心情

匿名

11个月前

对，就是有这个经历导致长期喜欢憋着消耗自己

匿名

11个月前

对，就是有这个经历导致长期喜欢憋着消耗自己

李少泉

咨询师

11个月前

我仿佛看到了你的过去，小时候你想表达但父母不允许，所以你不敢当时说，或者说说了他们也接收不到，于是都憋在心里，但事后却觉得委屈，老想着还要说。这个有吗？

高翔

咨询师

11个月前

59"

张志军

咨询师

11个月前

19"

石萍

咨询师

11个月前

有一种被认可的需要

胡周琴

咨询师

11个月前

在这里可以说出来

11个月前

11个月前

干就完事了，一鼓作气，再而衰，三而竭。当你忍不住去想，就索性一不做二不休，把想说的都写下来，你甚至可以找咨询师帮你参谋一下怎么说解气。写成短信或者邮件给那个人发过去。未完成事件像未愈合的伤口，持续消耗你的心理能量。那些反复在脑海中重演的对白，正是未被释放的情感在寻求出口，我说让你寄出去，意思是注重过程而非结果。不必执着于对方能不能收到，重点在于自我内心的能量流动。当语言承载着情绪从体内转移到外界，执念就有了安放之处。完成后可将信件烧毁，封存或者贴上邮票寄出去，用象征性动作标记这段关系的终结。释放即是疗愈的开始，让卡住的情感重新流动，生命方能继续向前延伸。记住，你的感受值得被认真对待，一而再再而三的重演，应该得到你的重视。