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怦然
14回答
问
我一直把自己当工具使用,从不在意自己的感受,做错一点点事情就会怪责自己,改自我原谅和自我关怀
5温暖
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14条回答
胡周琴
咨询师
11个月前
意识到了,即改变的开始。
张志军
咨询师
11个月前
51"
白雪峰
咨询师
11个月前
你的觉察如此珍贵,试着在苛责时停下,像安抚好友般对自己说:“你已经足够努力了。”自我原谅是给心灵松绑的第一步,若需要,我愿与你共建温柔的练习场,让光透进裂缝。私信等你。
何艳丹
咨询师
11个月前
看到你如此清晰地觉察到自我苛责的模式,这本身就是巨大的成长契机。把自己当作工具使用时,那个不断评判的“管理者”可能正在掩盖内心真实的疲惫——试着每天花3分钟与“工具”对话,把手放在心口轻声问:“此刻你需要什么?”犯错时练习用安慰朋友的语气对自己说:“这件事没做好确实遗憾,但你的努力值得被看见。” 自我关怀不是纵容,而是停止持续自我消耗的勇气。当我们能在脆弱处温柔承接自己,改变才会从对抗转向生长。如果你愿意,咨询中可以一起探索如何为内心那个严苛的审判者松松绑,让自我价值感重新扎根在“我存在即珍贵”的土壤里。你值得拥有更轻盈的生命状态,我始终在这里陪伴你的每一次尝试。
AVEnie
11个月前
增大容错率,允许自己在更大空间可以犯错。 做到你将神魂释然。
彭灵
11个月前
原谅这个词意味着允许和接纳,你能接纳允许什么样的自己,就能原谅什么样的自己
彭灵
11个月前
增大容错率,允许自己的犯错空间大一点。
刘世淑
咨询师
11个月前
自我原谅的前提是自我接纳,接纳自己是不完美的,是有瑕疵的,是会把事情搞砸的,但我们是在努力积极地生活。
孙丽萍
咨询师
11个月前
46"
尤四海
咨询师
11个月前
试着放下自我评价系统
唐建刚
咨询师
11个月前
给那个受伤的自己道歉,希望ta能原谅你。
畅海英
咨询师
11个月前
你好,看到你的表达,你很想做到自我原谅和关怀自己,这是一种很好的觉察和看见。能够觉察自己的这个问题,说明你开始在朝向改变自己的方向努力了呢。怎样更好的改变自己,这需要一个过程,也需要你保持长久的学习,你可以寻找你喜欢的咨询师帮助你哦
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