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18回答
问
现在还在找工作。明明就能够知道有几件重要的事情能够要去完成 但是距今已经两个月了 一直在拖着 每天我可以做一万件别的事情 告诉自己今天累了 我还需要调整自己
明明每天花两个小时学习会让自己进步 不会有负罪感 但是就是不愿意去做 哪怕靠近书桌都觉得困难 一定要拖到截止日才开始毫无章法的乱做
别人很失望 我也对自己没有信心 这种状况挺长时间的了
我人际关系处理的也不太好 成绩也不好 身体状况也不好 经济能力也不好 胖墩墩 看着有点傻
6温暖
18条回答
曾庆雪
咨询师
1年前
梳理出现在最需要做的一件事情，而不是把需要做的所有事情一股脑想一遍，这样不管是谁都会没有动力去做的，大脑已经被吓退了⭐️
张志军
咨询师
1年前
28"
刘世淑
咨询师
1年前
我如果觉得一件事情特别难，或者不喜欢，我就会拖延。
胡静
咨询师
1年前
28"
于莉
咨询师
1年前
请尝试接纳不完美的自己，与自己和解。
我们可以先定一个容易实现的小目标，比如每天读半小时书，坚持一段时间，你就会发现不一样的自己。
你会发现最难的是第一步，只要迈出一次，后面就会很简单。
让我们一起努力。
让我们一起努力。
胡周琴
咨询师
1年前
心里不愿意面对，就会出现逃避和拖延
柳迪
咨询师
1年前
拖延的本质是内驱力不足，你可以把一个大目标分成几个小目标，比如每天学习20分钟，这是可实现的小目标，不断拿下小目标，你会从中得到正向反馈，增强内驱力，你就不会再拖延了，你可以试试。
尤四海
咨询师
1年前
你好，从描述的情况来看，你对自己的拖延行为进行了自我矛盾的合理化，从而使拖延变成了应该发生的事件，这是对自己的不合理信念妥协了，就是错误的解释打败了正常的事情，可以理解为意志力薄弱，建议你从自我心理成长的角度来帮助自己进行化解。
刘能能
咨询师
1年前
46"
高翔
咨询师
1年前
随时欢迎，也祝你一切顺利。
匿名
1年前
非常感谢您 有机会希望和您探讨 向您学习
匿名
1年前
非常感谢您 有机会希望和您探讨 向您学习
高翔
咨询师
1年前
高翔
咨询师
1年前
75"
郭兵洁
咨询师
1年前
做的过程也会学到很多，慢慢开始行动
匿名
1年前
如果只做自己想做的事的话 估计就不会去学习了吧
匿名
1年前
如果只做自己想做的事的话 估计就不会去学习了吧
郭兵洁
咨询师
1年前
选一件最想做的事情，而不是应该做的事情
郭兵洁
咨询师
1年前
选一件最想做的事情，而不是应该做的事情
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