0571-288834323
叮当
15回答
问
我一想到外面全是人，我就不敢出去了。我社恐。我一直都在封闭自己。我恐惧出门。我不敢出去。我一点优点都没有。
13温暖
15条回答
王实
咨询师
17天前
封闭自己，躲在山洞的深处，不出去？
那我在山洞里陪你一会，陪你待着，什么都不说，只是陪着你，没有所谓的优点，没有所谓的缺点。这样你就不孤单，不会想逃跑。我们还可以在山洞里做个游戏，模仿猫叫，模仿猪叫。。。也许我们会笑，会放松。也许，不经意间，你就不害怕人与人互动了。
类似社恐的朋友，要不要我去你们山洞里和你们待一会，玩一会？
那我在山洞里陪你一会，陪你待着，什么都不说，只是陪着你，没有所谓的优点，没有所谓的缺点。这样你就不孤单，不会想逃跑。我们还可以在山洞里做个游戏，模仿猫叫，模仿猪叫。。。也许我们会笑，会放松。也许，不经意间，你就不害怕人与人互动了。
类似社恐的朋友，要不要我去你们山洞里和你们待一会，玩一会？
闫艺林
咨询师
17天前
你最大的优点就是，你敢在这里发问。这是什么地方？心理咨询师的地盘，有 n 种人格分析师像过筛子一样观察你，你还说自己胆小？
吴巧玲
咨询师
17天前
1. 从心理学角度来看，觉得外面人多不敢出去这种社交恐惧，可能源于过往的负面社交经历，比如遭受过他人的嘲笑、拒绝或批评，从而在内心形成了对社交场合的恐惧和回避。2. 一直封闭自己、不敢出门的行为，在心理学上可能是一种自我保护机制。但长期如此可能会强化这种回避行为，导致社交技能缺乏锻炼，进一步加重社恐症状。3. 认为自己一点优点都没有，这是一种明显的认知偏差。心理学中的认知疗法认为，这种消极的自我评价往往是不准确和片面的，可能受到当时情绪和特定情境的影响。4. 其实你完全可以通过积极的心理暗示和逐步的行为训练来改变现状。比如每天给自己设定一个小目标，比如和一个陌生人打个招呼，逐渐增加自己在社交中的舒适度和自信度。
吴巧玲
咨询师
17天前
你是什么时候开始这样的？
张诗琪
咨询师
17天前
你努力的想让自己变得更好，就是你的优点呀，这或许还可以慢慢的发芽，变成参天大树。也不是说，只有有优点的人才有资格出门的呀，那些小偷，都是趾高气昂的走在街上的呢。抱抱自己。
汤文强
咨询师
17天前
你现在最大的困扰是什么？
你有自己的期待吗？
陈奋
咨询师
17天前
听得出来你很想与人交往，只是不知道怎么交往。你最怕哪一类人呢？
刘晶晶
咨询师
17天前
看到你很想走出去，很想打开自己，很想变得非常优秀，但是现在好像被什么卡在原地了。
章利娇
咨询师
18天前
感觉您需要得到身边人的认可，希望自己有优点，说明您是一个非常上进的人，希望体现自己有能力的一面，每个人都有有点，同样每个人都有缺点，大家都是一样的。
厉剑飞
咨询师
18天前
你在担心什么呢？不敢出去的逃避行为会更加增加你的恐惧，需要和咨询师好好梳理一下你对这个问题的认知，以及为什么会有这样的一个行为。当自己无力解决的时候，求助咨询师也是一个勇敢的行为哦。
史冬英
咨询师
18天前
也许恰恰相反，是你不想出门，才想象出了那么多可怕的事情。
袁纾
咨询师
18天前
36"
尤四海
咨询师
18天前
你好，似乎在用一种保护自己的认知来约束自己的行为，这个情况可能是一种过度的保护思维，你是觉得人多时自己不安全吗？
刘丽华
咨询师
18天前
如果你说的是真的，你很诚实。家里似乎是安全的，外面似乎是危险的，是这样吗？
刘美欧
咨询师
18天前
与自己和解 加油 心灵要成长
相关问答
#感情，学业，职场，亲子，哪种咨询最多呢？# 10个回答
#如何跟孩子道歉# 22个回答
#我是一个恋物高跟控很苦恼# 9个回答
#是啊，你们都不理我，我为什么要帮你们呢# 13个回答
#签署合同三年可以约定6个月试用期吗？# 12个回答
#害怕被同学嫉妒不敢努力学习怎么办# 10个回答
相关话题
#感情那些事# 3299392个回答
#人际关系# 1529967个回答
#压力太大怎么办# 1079690个回答
#我需要心理咨询吗# 930978个回答
#职场二三事# 331392个回答
#个人成长# 4188057个回答
#抑郁求助# 307883个回答
#焦虑怎么办# 568624个回答
#心理咨询# 1257077个回答
#一句话描述你现在的心情# 1122416个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
