我一想到外面全是人,我就不敢出去了,我社恐,我一直都在封闭自己,我恐惧出门,我不敢出去,我一点优点都没有,免费心理咨询

叮当

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问

我一想到外面全是人，我就不敢出去了。我社恐。我一直都在封闭自己。我恐惧出门。我不敢出去。我一点优点都没有。

14温暖

15条回答

王实

咨询师

2个月前

封闭自己，躲在山洞的深处，不出去？

那我在山洞里陪你一会，陪你待着，什么都不说，只是陪着你，没有所谓的优点，没有所谓的缺点。这样你就不孤单，不会想逃跑。我们还可以在山洞里做个游戏，模仿猫叫，模仿猪叫。。。也许我们会笑，会放松。也许，不经意间，你就不害怕人与人互动了。

类似社恐的朋友，要不要我去你们山洞里和你们待一会，玩一会？

闫艺林

咨询师

2个月前

你最大的优点就是，你敢在这里发问。这是什么地方？心理咨询师的地盘，有 n 种人格分析师像过筛子一样观察你，你还说自己胆小？

张诗琪

咨询师

2个月前

你努力的想让自己变得更好，就是你的优点呀，这或许还可以慢慢的发芽，变成参天大树。也不是说，只有有优点的人才有资格出门的呀，那些小偷，都是趾高气昂的走在街上的呢。抱抱自己。

汤文强

咨询师

2个月前

你现在最大的困扰是什么？你有自己的期待吗？

陈奋

咨询师

2个月前

听得出来你很想与人交往，只是不知道怎么交往。你最怕哪一类人呢？

刘晶晶

咨询师

2个月前

看到你很想走出去，很想打开自己，很想变得非常优秀，但是现在好像被什么卡在原地了。

章利娇

咨询师

2个月前

感觉您需要得到身边人的认可，希望自己有优点，说明您是一个非常上进的人，希望体现自己有能力的一面，每个人都有有点，同样每个人都有缺点，大家都是一样的。

厉剑飞

咨询师

2个月前

你在担心什么呢？不敢出去的逃避行为会更加增加你的恐惧，需要和咨询师好好梳理一下你对这个问题的认知，以及为什么会有这样的一个行为。当自己无力解决的时候，求助咨询师也是一个勇敢的行为哦。

史冬英

咨询师

2个月前

也许恰恰相反，是你不想出门，才想象出了那么多可怕的事情。

袁纾

咨询师

2个月前

36"

尤四海

咨询师

2个月前

你好，似乎在用一种保护自己的认知来约束自己的行为，这个情况可能是一种过度的保护思维，你是觉得人多时自己不安全吗？

刘丽华

咨询师

2个月前

如果你说的是真的，你很诚实。家里似乎是安全的，外面似乎是危险的，是这样吗？

刘美欧

咨询师

2个月前

与自己和解加油心灵要成长