太爽了这种温暖的平静的大脑不再说话的感觉,怎么持续产生,免费心理咨询

胖胖

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问

太爽了这种温暖的平静的大脑不再说话的感觉怎么持续产生

5温暖

6条回答

10个月前

坚持锻炼，每天吃一根香蕉，经常吃黑巧克力，多看喜剧片。

10个月前

这一次的成功经验可以重复试试

10个月前

从文字都能感受到这种舒适和美好的感觉~现在你是怎么实现的~多去做让自己有心流的事，就能享受这种美好~

10个月前

内观正念冥想都可以。

10个月前

感觉来的时候就享受，走了也不挽留期待，慢慢就可以了~

10个月前

从生物层面可能是内啡肽的作用，长期坚持做一些运动可以让内啡肽增加分泌，达到平静和愉悦。从心理层面来说，持续地练习冥想、正念，觉察自己的当下，对自己的一切不做评价只做感知，也可以达到这种状态。大脑说话，其实是一种思考不停的焦虑状态。

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