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胖胖
14回答
问
脑子冲击太大，以至于我想废了自己的脑子，每天头痛，接收情绪太多。什么时候可以回暖，
7温暖
14条回答
胡周琴
咨询师
1年前
意识到了就去改变
刘美欧
咨询师
1年前
积极调整
吴云
咨询师
1年前
情绪流动转化以后~
刘慧
咨询师
1年前
每天可以花个5分钟到10分钟做个冥想。闭上眼睛，把注意力关注到呼吸上。坚持一段时间，试试看。
张志军
咨询师
1年前
26"
李宁
咨询师
1年前
如果认知层面解决不了，就问问身体想告诉我们什么？
孙丽萍
咨询师
1年前
18"
刘世淑
咨询师
1年前
如果你很内耗，有可能就是你太空闲，这时候最好的办法就是去做运动，跑步啊，跳绳啊，甚至倒立。
石萍
咨询师
1年前
梳理思路，处理内耗情绪，逐步找到确认感
李有军
咨询师
1年前
穷思竭虑就有可能让我们的思维走进死胡同，所以要想办法做一些自己喜欢做的事情，以转移自己注意力，放松自己的心情，并适当的把不良的情绪通过有效的方式宣泄出来，这样就可以回暖了
孙荣艳
咨询师
1年前
29"
孙三丽
咨询师
1年前
或许你的情绪积累的太多，可能需要处理一下，如果有需要可以联系我
梁晶晶
咨询师
1年前
那你的脑子还挺不容易的，帮你接收情绪，还要担心你想随时“废了它”
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