感觉很孤独,真的,要时刻被别人关注,免费心理咨询

xiaoai1587

16回答

问

感觉很孤独，真的！！！！！！！！要时刻被别人关注

7温暖

16条回答

梁静璋

咨询师

4天前

仅仅关注或许还不够。时常需要额外的关注。

刘世淑

咨询师

5天前

你在原生家庭里很少被陪伴和关注吗？

叶子

咨询师

5天前

我想之前生活里其他人对你的关注确实可能不够呀，所以才这么想和别人联结上。这确实是我们都需要的东西。

杜永利

咨询师

5天前

一旦沒有別人關注就受不了的孤獨！在你感覺孤獨的時候有沒有焦慮恐懼情緒呢？

李倩倩

咨询师

5天前

这种状态持续多久了

刘云清

咨询师

5天前

三个层面社会支持+生理+心理。社会层，多建立多参与现实层面的各种你认为有滋养性的社群团体。生理层，可能多晒阳光多运动+健康饮食，也会协助你［吸引］相同频率的人际关系。心理层，欢迎聊聊。看看如何陪伴自己的感受，创造新的感受，和意义

蔡兴苗

咨询师

5天前

你的孤独感像是空谷里的回声，明明自己发出声音，却需要山壁的反射才能确认存在。你是否有注意到，那些渴望被他人填满的缺口里，或许正藏着你自己都未曾认真凝视过的部分？最近有没有某个瞬间，你发现自己其实能比任何人更早觉察到自己的情绪温度？

饶静红

咨询师

5天前

孤独让你感到害怕，恐惧，焦虑，无助，无聊？拥抱自己

，细细感受，这种孤独的感觉有多久了，曾经用过什么方法帮助自己勇敢面对孤独？

史冬英

咨询师

5天前

无回应处即绝境。

吴云

咨询师

5天前

人生来就是孤独的，试着去改变对孤独的感受，去享受孤独的美好～

徐浩

咨询师

5天前

是独处不了一点嘛？还是其他的

匿名

5天前

处不了一点怎么办？

赵雅钰

咨询师

5天前

我能感受到你此刻的孤独和渴望被关注的痛苦，这种情绪真的很不容易。或许我们可以一起聊聊：这种“需要时刻被关注”的感觉，是从什么时候开始的呢？当没有人关注你时，你心里会浮现什么样的念头或回忆？其实，每个人都需要被看见、被理解，这是很正常的。但如果我们把自我价值完全寄托在他人目光中，可能会像追着风筝跑一样疲惫。试着问问自己：你希望别人关注你时，是想获得怎样的回应？这种回应是否能通过其他方式，比如自我关怀或培养兴趣爱好来弥补一部分？你愿意的话，我们可以一起探索如何建立更稳定的自我认同感。记得，你本身就是值得被爱的存在，而不是因为被关注才变得重要。如果这种情绪持续困扰你，也可以考虑寻求身边信任的人或专业支持，你不需要一个人承担这一切。我在这里，愿意听你慢慢说。

匿名

5天前

处不了一点怎么办？

徐浩

咨询师

5天前

这是正常的，我们每时每刻都要去淬炼自己，为什么呢，是因为我们要学会与这些情绪共处啊。