皮肤不好,整过鼻子,割了双眼皮,看起来不自然,跟漂亮没关系,还有点怪非常不自信,自卑怎么办,免费心理咨询

有惊无险

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问

皮肤不好整过鼻子割了双眼皮看起来不自然跟漂亮没关系还有点怪非常不自信自卑怎么办

9温暖

16条回答

赵雅钰

咨询师

10个月前

自卑像黑洞，会吸走我们的注意力。试着每天记录一件“我做到了”的小事：可能是耐心听朋友倾诉、完成一项工作任务，甚至是为陌生人扶住门的一瞬间。这些微小的成就感会逐渐编织成一张网，托住你的自我价值感。

杜继锋

咨询师

10个月前

接受无常！允许一切的发生

程璐璐

咨询师

10个月前

对外表的不接纳，通常是内在有很多自我攻击的投射

张志军

咨询师

10个月前

33"

王春友

咨询师

10个月前

别这么否定自己，你有勇气医美就很厉害。美没有固定标准，外表也不是衡量价值的唯一尺度。皮肤和医美问题会改善，平时多关注自身优点，像善良、有才华，记录下来常看，强化自我认同。多参加感兴趣的活动找成就感，如果您愿意可以和我详细说说。祝好

王富菊

咨询师

10个月前

“长得丑”这个说法其实是一种比较片面的自我认知，因为外貌的美丑是相对的，而且每个人都有自己独特的魅力。更重要的是，一个人的“漂亮”不仅仅体现在外貌上，更体现在内在的气质、行为举止和生活态度上。

周美芳

咨询师

10个月前

每个人都是独特的美。接纳自己的不完美。跟自己做心理营养，让自己由内而外的散发美！

陈奋

咨询师

10个月前

人往往因为可爱而美丽，而非因为美丽而可爱，内涵比外在更重要。接纳自己，提升自己的能力和修养，你会越来越自信。

刘世淑

咨询师

10个月前

如果你从小是被鼓励，肯定和赞扬的，无论怎么不好看，你都会很自信。所以自卑一般是因为被父母贬低打压造成的。要想变自信，你就要多欣赏自己的优点，多肯定认可自己，接纳自己。

刘丽华

咨询师

10个月前

从接纳自己开始，接纳自己的鼻子，感谢它给你带来嗅觉让你呼吸，接纳你的眼睛，感谢它让你看到世界的五彩缤纷，接纳你的皮肤，那是你余生最年轻的皮肤了，爱护它……越多的接纳自己，就会感觉到自信了，祝好。

孙丰娟

咨询师

10个月前

对外外貌，个人理解给你参考。其实生活中交朋友有几个是因为漂亮就做朋友的呢？而且是做长期的好朋友？没有价值朋友也做不久。工作中，老板要的是工作能力，发工资发绩效都是按工作能力，工作成绩，也没有长得漂亮就可以多得收入。 (个别的例外) 找对象，谁愿意找个花瓶呢？虽然都喜欢漂亮的，但是最后走入婚姻还是要衡量综合因素的。外貌漂亮当然好，可以这个也是仁者见仁智者见智，提升自己的内涵修养和能力更重要。

杜娟

咨询师

10个月前

克服自卑要从内在入手，外在整容没有用。看你目前的情况，找个咨询师聊聊吧。

曲秀丽

咨询师

10个月前

您对自己的五官相貌似乎不太满意，现在即使微整容了，您也依然不满意。朋友，找咨询师朋友聊聊吧！其实，我相信您也明白，外在的颜值并不能带来真正的自信，您需要从内在里提升自己的价值感，才会有真正的自信。

陆丹

咨询师

10个月前

觉得不自信和自卑，是来自于外界的评价？还是你自己的认为？包括你觉得不自然，不漂亮，听起来是你对自己的看法。整鼻子，割双眼皮都是为了更美，只是好像没有达到你的要求，目前有着什么情绪？你觉得不美这件事给你带来了什么影响？你怎么定义美丑？