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有惊无险
16回答
问
皮肤不好 整过鼻子 割了双眼皮 看起来不自然 跟漂亮没关系 还有点怪非常不自信 自卑怎么办
9温暖
16条回答
赵雅钰
咨询师
1年前
自卑像黑洞，会吸走我们的注意力。试着每天记录一件“我做到了”的小事：可能是耐心听朋友倾诉、完成一项工作任务，甚至是为陌生人扶住门的一瞬间。这些微小的成就感会逐渐编织成一张网，托住你的自我价值感。
杜继锋
咨询师
1年前
接受无常！允许一切的发生
程璐璐
咨询师
1年前
对外表的不接纳，通常是内在有很多自我攻击的投射
张志军
咨询师
1年前
33"
王春友
咨询师
1年前
别这么否定自己，你有勇气医美就很厉害。美没有固定标准，外表也不是衡量价值的唯一尺度。皮肤和医美问题会改善，平时多关注自身优点，像善良、有才华，记录下来常看，强化自我认同。多参加感兴趣的活动找成就感，如果您愿意可以和我详细说说。祝好
王富菊
咨询师
1年前
“长得丑”这个说法其实是一种比较片面的自我认知，因为外貌的美丑是相对的，而且每个人都有自己独特的魅力。更重要的是，一个人的“漂亮”不仅仅体现在外貌上，更体现在内在的气质、行为举止和生活态度上。
周美芳
咨询师
1年前
每个人都是独特的美。
接纳自己的不完美。跟自己做心理营养，让自己由内而外的散发美！
陈奋
咨询师
1年前
人往往因为可爱而美丽，而非因为美丽而可爱，内涵比外在更重要。接纳自己，提升自己的能力和修养，你会越来越自信。
刘世淑
咨询师
1年前
如果你从小是被鼓励，肯定和赞扬的，无论怎么不好看，你都会很自信。所以自卑一般是因为被父母贬低打压造成的。要想变自信，你就要多欣赏自己的优点，多肯定认可自己，接纳自己。
刘丽华
咨询师
1年前
从接纳自己开始，接纳自己的鼻子，感谢它给你带来嗅觉让你呼吸，接纳你的眼睛，感谢它让你看到世界的五彩缤纷，接纳你的皮肤，那是你余生最年轻的皮肤了，爱护它……越多的接纳自己，就会感觉到自信了，祝好。
孙丰娟
咨询师
1年前
对外外貌，个人理解给你参考。
其实生活中交朋友有几个是因为漂亮就做朋友的呢？而且是做长期的好朋友？没有价值朋友也做不久。
工作中，老板要的是工作能力，发工资发绩效都是按工作能力，工作成绩，也没有长得漂亮就可以多得收入。
(个别的例外)
找对象，谁愿意找个花瓶呢？虽然都喜欢漂亮的，但是最后走入婚姻还是要衡量综合因素的。
外貌漂亮当然好，可以这个也是仁者见仁智者见智，提升自己的内涵修养和能力更重要。
杜娟
咨询师
1年前
克服自卑要从内在入手，外在整容没有用。看你目前的情况，找个咨询师聊聊吧。
曲秀丽
咨询师
1年前
您对自己的五官相貌似乎不太满意，现在即使微整容了，您也依然不满意。朋友，找咨询师朋友聊聊吧！其实，我相信您也明白，外在的颜值并不能带来真正的自信，您需要从内在里提升自己的价值感，才会有真正的自信。
陆丹
咨询师
1年前
觉得不自信和自卑，是来自于外界的评价？还是你自己的认为？包括你觉得不自然，不漂亮，听起来是你对自己的看法。整鼻子，割双眼皮都是为了更美，只是好像没有达到你的要求，目前有着什么情绪？你觉得不美这件事给你带来了什么影响？你怎么定义美丑？
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