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叮当
14回答
问
我还是忍不住去看，把我拉黑的人。我还是忘不掉他。我想问别人你心痛是怎么走出来的。我看了只会更烦恼。为什么这么对我。我不忍心拉黑，移出来又给他拉进去，我怎么才能忍住不去看他。因为看他一次，心就会痛。
8温暖
14条回答
陈方媛
咨询师
1年前
放下一个人真的很难，做点自己喜欢的事情让自己忙起来
田大朋
咨询师
1年前
80"
张志军
咨询师
1年前
一段感情放下确实不容易，最好的方法就是接纳真实感受或开始一段新的感情
王浩
咨询师
1年前
接纳自己的感受，从接纳自己的无助无能开始。每一个人都不是无所不能的。都是一粒沙。
程璐璐
咨询师
1年前
你的描述里猜测你是被分手吗？而且你不知道对方为什么这么对待你？这让你感到很困惑，也有一些自我怀疑，是这样吗？
周美芳
咨询师
1年前
痛就会变。
当你忍不住去看他时，每一次深呼吸，设下暂停健，能忍住时给自己一个小奖励。
同时丰富自己的业余兴趣爱好，充实自己，填补思绪凌乱。
如果可以试着做疗愈，帮助自己走出来！
钱毅博
咨询师
1年前
我们现在不是要忘记他，而是学会面对两个事实：
1. 那个为你心动的人确实存在过
2. 现在伤害你的人也确实是他
反复拉黑的动作类似用刀背试探伤疤
既害怕疤痕消失代表爱不存在
又恐惧伤口太新暴露自己脆弱
当下次想查看的时候，可以先完成5次呼吸（呼得比吸长3秒），每次查看后做件能治愈自己的事情，允许自己存在难过。
你真正想找回的不是他，是那个有能力全心投入的自己
张广亚
咨询师
1年前
建立自己的边界，训练自己果断决策，这样你会更轻松
孟庆远
咨询师
1年前
直接删除
李婉丽
咨询师
1年前
时间会冲淡一切，也会慢慢疗愈你
蔡惠梅
咨询师
1年前
当手指在拉黑键上反复徘徊时，有没有哪次你成功按住了冲动？那一刻你内心悄然生长的力量，或许比想象中更有韧性。
如果给这个总想点开他主页的冲动起个名字叫"午夜访客"，你会如何与它对话？那些被它裹挟着查看的瞬间，真正想替你守护的究竟是什么？
记得某次你移出黑名单却没有点开发呆的时刻吗？当时空气里飘着怎样的气味，手机屏幕上映出的脸庞是否比往常更轻盈些？
刘世淑
咨询师
1年前
删除拉黑一个人大多数都是因为情绪问题，一时激动造成的，并不是真的能够放下。如果是这种情况，建议不要这样做，因为即便拉黑了，还是会像你一样不停的把他拉出来。我知道你很委屈，特别想质问他，可是他未必会配合回答你。失恋后出现这种情况是非常正常的，一般需要半年才能走出来，有的需要更长的时间。在此期间你可以通过工作，交友，健身，旅游等转移注意力，并去学习来提升自己。
连秀娟
咨询师
1年前
痛到极致自然就放下了
桂然
咨询师
1年前
也许你还没有放下他
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