我怕我突然死掉,一辈子就结束了,我恐惧死亡,有生就会有死,上火,我不想熬夜,熬夜好像成了习惯,我天天晚上,点半多睡觉,我免费心理咨询

叮当

10回答

问

我怕我突然死掉。一辈子就结束了。我恐惧死亡。有生就会有死。上火。我不想熬夜，熬夜好像成了习惯。我天天晚上12点半多睡觉。我越睡越晚了，可能我经常熬夜会猝死。我应该怎么做。我应该怎么改掉这个坏毛病。

10温暖

10条回答

11个月前

感受到了您的恐惧和焦虑。您说天天晚上十二点多半睡觉，那段时间您在干什么？

11个月前

看得出你非常焦虑，你明明知道不该熬夜，却忍不住的熬夜。熬夜的人一般是白天比较忙，想在晚上弥补一下，你可以在白天补觉。

11个月前

每个人都是怕死的，这是正常的情绪。你越怕越有自毁行为，经常熬夜，这看起来就很矛盾。你需要深入探索到底为什么害怕死亡。是有未完成的牵挂？是没有做自我？还是害怕孤独？害怕跟亲人的分离？

11个月前

行动起来，比如十点开始洗漱，十点半就上床进入睡眠准备状态

11个月前

首先你大脑明白熬夜对身体不好，这是一个好的认知，它会让你产生动力对抗晚睡，你才会来寻求帮助。从你的文字中我感受到，你强烈想要改掉熬夜的习惯，可是似乎不由自主，身体不听大脑指令。那么是什么决定行为呢？是我们的心（思想、价值观、意识）发出指令，大脑执行，如果你心里被其他东西吸引，而强迫自己休息，又或者说你的心（情绪）被担忧恐惧影响，那入睡困难或产生的负面能量才是破坏身体的因素，心里到底是什么牵引着你？这需要更深入探索，如果想要进一步了解自心，可以联系我。

11个月前

55"

11个月前

每个人都怕死但人的命天注定，但由于年轻过度熬夜消耗自己身体，肯定寿命会缩短，为啥要熬夜？

11个月前

有那么多担心和恐惧，内心是紧绷和紧张的，你就无法放松的安然入睡，必然是熬到很晚才能入睡。你需要释放这些情绪压力，并不是改掉所谓的坏毛病

11个月前

觉察下你为什么会熬夜？

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#男朋友和他兄弟说我不好）三个月没工作，他兄弟说话暗示我？？？很不舒服。和女同事亲戚说我没工作，压力很大（因为心理咨询了情况很差无法外出这个月咨询好了一个月出了阳台2次）。说这个月不找工作他不敢辞职去下家因为下家的关系户马上也走了在关系户没走之前可以谈工资高点假如月底我找不到工作他就无法涨点工资就是把责任放在我身上了，他负责三个月生活开销，他拒绝父母帮助花呗欠4000假如分期就不会经济紧张，就是不分期。可以拒绝为公司垫资他也不拒绝。目前本人很想分手和他一起感觉我不好就会被他亲戚被朋友甚至不熟悉的女同事说我不好，极其丢脸。# 11个回答

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