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叮当
28回答
问
我难过的时候，自己和自己语音说出来了。我不和别人说，没有人理解我，她们会说我怎么又这样了。我真不爱听。我心里的苦在她们看来就是无理取闹。我不和她们说，没有用。当我烦恼时，我要自己和自己打字打出来。我要自己和自己语音说。只有自己最可靠。靠别人别人嫌弃。
18温暖
28条回答
侯国香
咨询师
1个月前
如果你愿意，我愿做你的树洞，倾听你，陪伴你
张燕
咨询师
1个月前
你很聪明，想出了这样的办法，写下来挺好的，写情绪写想法，自己跟自己对话，自己跟自己讨论，自己看见自己，理解自己，跟自己和解，棒棒哒
刘云清
咨询师
1个月前
无论怎么样，自己永远接纳理解着自己，这就是爱自己呀
杜永利
咨询师
1个月前
写在纸上更好，把难过的情绪和引发难过的事情都写出来，越详细越好
高志伟
咨询师
1个月前
自己理解自己已经是很好的啦！
但是人还是需要他人和外界的认同，这样的环境才能令人舒服。只要不放弃尝试，相信还是能找到理解和包容你的人的！一直努力就不会失败！
孔德雪
咨询师
1个月前
自己和自己说话也很好啊，学会自己理解自己，自己懂自己。你爱自己胜过他人爱你。我们在这里也看到了你。我们和你在一起。
刘越
咨询师
1个月前
17"
刘丽华
咨询师
1个月前
好孤单的自己，只有自己。没有人听得见看得见
农之海
咨询师
1个月前
自己和自己说的时候，感觉能把烦恼说清楚吗？还是仅仅能平复情绪，但内心的想打搞不清楚？
劳义敏
咨询师
1个月前
难过的时候，会觉得特别孤单，幸好你还有你自己。或许这世界上，我们真正拥有的只有自己了。
当我们把自己的心养大，能容得下自己的孤单，容得下自己心里的苦，容得下自己对自己的嫌弃与厌烦，容得下自己的无理取闹，容得下他人的不理解，容得下对他人的失望...
当我们不再苦苦盘旋，才能得到内心的平静与祥和吧。
祝福你
李娟
咨询师
1个月前
无论怎样的方式，只要能更好的帮助到自己，都可以去尝试
安薇
咨询师
1个月前
20"
王慧娜
咨询师
1个月前
你找到了最好的自体客体就是你自己，真为你感到高兴让自己强大起来，更好的成为自己
让自己强大起来，更好的成为自己
张亚庆
咨询师
1个月前
在你难过的时候，渴望得到朋友的理解和宽慰。但现实却并不如意，她们不能理解你的痛苦，还觉得你无理取闹，这或许让本来就难过的你，又加了一层对关系的失望
自己对自己说，起码是安全的，虽然不会有回应，但可以让你少了一些担心。
你觉得是这样吗？
期待你的回应，祝好
自己对自己说，起码是安全的，虽然不会有回应，但可以让你少了一些担心。
你觉得是这样吗？
期待你的回应，祝好
谢海清
咨询师
1个月前
53"
张开白
咨询师
1个月前
换种说法，写日记可以舒缓心情，排遣难过情绪。很不错的方法
杜继锋
咨询师
1个月前
咨询师就是帮助来访者解开心结的，会尊重、接纳、共情来访者。如果找到一个匹配的咨询师，你会体验到和之前不一样的互动关系。
田曼玉
咨询师
1个月前
48"
陈靖妍
咨询师
1个月前
14"
顾明萱
咨询师
1个月前
书写可消化不良的情绪，同时启动理智脑反思调整。如果靠这种方法没有办法化解，也可以寻求专业咨询师的帮助。
李有军
咨询师
1个月前
有些时候，我们说的话之所以不被理解，不被接纳，可能是我们找错了倾诉的对象，如果对方无法共情和设身处地的理解，就会影响到我们的心情，所以有些事情只有找对人才能说对话。
戴会
咨询师
1个月前
胡周琴
咨询师
1个月前
自我赋能，理解自己、接纳自己、支持自己。
申静怡
咨询师
1个月前
比起心理咨询师，普通人很难同理他人。很多人都会在别人诉说烦恼时，无意识地评判，或者急于提建议，帮忙解决问题……
或许，她们也不是有心要伤害你，只是她们确实不具备同理倾听的能力。
幸好，你可以通过文字或语音倾诉，让自己好一点。
如果有专业的老师陪伴你，相信会更好地帮你缓解情绪，减轻烦恼，厘清思路，找到答案……
田张艳
咨询师
1个月前
这是一种很好的方法，向你学习了
刘淑芬
咨询师
1个月前
难过时，自己为自己疏解；烦恼时，向自己倾诉
娜娜
1个月前
这个方法好像也不错
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