事干,吃水果,吃粉丝,吃凉菜,下午吃了包子,青团叶儿粑,晚上还煮了黑茶,酸奶喝没喝我忘了,免费心理咨询

(•̀⌄•́)

16回答

问

事干，吃水果，吃粉丝，吃凉菜。下午吃了包子，青团叶儿粑。晚上还煮了黑茶，酸奶喝没喝我忘了。

7温暖

16条回答

冯二玲

咨询师

1年前

通过你自己的感觉

匿名

1年前

怎么给的？

匿名

1年前

怎么给的？

冯二玲

咨询师

1年前

身体的反应给自己做事情的经验。

匿名

1年前

空

胡周琴

咨询师

1年前

吃之前的心理感受是什么呢

匿名

1年前

嗯，心理需要，不是身体需要。

庄会谦

咨询师

1年前

确实是如此，吃喝有的时候不是为了口腹之欲，而是一种心理需要，总觉得身体空落落的，通过吃喝来缓解是吗？

匿名

1年前

有点儿

杨国栋

咨询师

1年前

似乎有点没方向没目标的无助吗？

赵莎莎

咨询师

1年前

吃了这么多美食内心很充足，每个月总有那么几天身体也要补充能量。

马霞

咨询师

1年前

你家有这么多好吃的

杨国栋

咨询师

1年前

似乎有点没方向没目标的无助吗？

顾明萱

咨询师

1年前

没事干，内心空落落的，可能是你想吃东西的主要原因。

史冬英

咨询师

1年前

你似乎有点自责。

庄会谦

咨询师

1年前

确实是如此，吃喝有的时候不是为了口腹之欲，而是一种心理需要，总觉得身体空落落的，通过吃喝来缓解是吗？

胡周琴

咨询师

1年前

吃之前的心理感受是什么呢

冷梅

咨询师

1年前

有什么事情发生吗？看你晚上的进食量的确是大，情绪怎么回样？

冯二玲

咨询师

1年前

身体的反应给自己做事情的经验。

1年前

1年前

多喝淡茶。分辨口腔的需要还是胃的需要。每次吃之前觉察一分钟（4-6个深呼吸）。给自己安排一些自己想做的或者必要做的事情（如站桩，瑜伽等不剧烈的日常运动）而这些重点不在运动效果，在于对呼吸身体存在状态的觉察。

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