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叮当
10回答
问
去外面走出去受不了。别人的眼光我受不了。别人的看我的眼神我受不了。我敏感，哭出来能好点。我自己一个人不敢出去。我害怕。我逃避现实。我怕人看。我怕熟人。我封闭自己。我应该怎么克服恐惧。
9温暖
10条回答
汤文强
咨询师
2个月前
我们思考判断，
需要规则和道理，来指导我们该做什么，不该做什么，
内心的安稳，坦然，也需要有支撑和支持，来巩固内心的力量，这是我们安全感的来源
我们可以把这两方面看作思考和判断的天与地，上面有标准，下面有支撑。
而我们过多的谨小慎微，可能是天很牢固，而地很欠缺。我们得不到有效的支撑支持，感受不到自己能够应对外在的环境。所以尽可能的提防可能存在的危险，保护自己。
希望咨询师能够重新帮你调整，思考判断的天。更重要的是，帮你巩固思考判断的“地”，让我内心的地基牢固。就可以放松平静的去面对外面的生活
柳红顺
咨询师
2个月前
看到了你那么多的怕，抱抱你
张志军
咨询师
2个月前
社交恐惧症来平台每位老师都愿都能帮你分析并走出去啊
杲琳
咨询师
2个月前
害怕见人，尤其害怕见熟人，很大程度上是害怕别人的评价，而根源在于自我的认知不稳定，容易动摇。
尝试通过平台和咨询师建立链接，逐步地认识自己，从而积蓄力量。
魏明月
咨询师
2个月前
你可能有些社交焦虑障碍，在社交场合会过分紧张、不安，担心自己的表现被评价、被批评，所以想要逃避。也可能是你经历了一些挫折或压力事件，像失业、失恋、家庭矛盾等，无法面对这些情况，就选择逃避现实和熟人，来避免回忆痛苦的经历或被询问相关事情。
陆丹
咨询师
2个月前
一个人不敢出去，怕人看，怕熟人，这个怕会带来什么情绪？怕的具体是什么？一直是这样的吗？封闭自己是指逃离现实吗？逃离能让自己有什么感受？还提到会哭，什么样的状态下？我们需要具体的聊一聊才能更好的帮助自己，了解自己。
翟桦
咨询师
2个月前
内心有深深的对“我不够好，我很差劲”的恐惧，这个感觉是一股能量在你身体里，你越能面对它，放松身心的面对它，你就越能穿越它。当你穿越过去后，你会来到彻底的平和与宁静，你内在的力量会升起，你不会再怕见人了
谭永荣
咨询师
2个月前
这种状态持续时间多久了。是否受过一些应激性的事件
孟庆远
咨询师
2个月前
需要倾诉可以找我，在倾诉的同时我会给予你一定的帮助
姚冰
咨询师
2个月前
遇到啥了，让自己成为这样奥
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