叮当
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去外面走出去受不了。别人的眼光我受不了。别人的看我的眼神我受不了。我敏感,哭出来能好点。我自己一个人不敢出去。我害怕。我逃避现实。我怕人看。我怕熟人。我封闭自己。我应该怎么克服恐惧。
9温暖
10条回答
社交恐惧症来平台每位老师都愿都能帮你分析并走出去啊
害怕见人,尤其害怕见熟人,很大程度上是害怕别人的评价,而根源在于自我的认知不稳定,容易动摇。 尝试通过平台和咨询师建立链接,逐步地认识自己,从而积蓄力量。
你可能有些社交焦虑障碍,在社交场合会过分紧张、不安,担心自己的表现被评价、被批评,所以想要逃避。也可能是你经历了一些挫折或压力事件,像失业、失恋、家庭矛盾等,无法面对这些情况,就选择逃避现实和熟人,来避免回忆痛苦的经历或被询问相关事情。
一个人不敢出去,怕人看,怕熟人,这个怕会带来什么情绪?怕的具体是什么?一直是这样的吗?封闭自己是指逃离现实吗?逃离能让自己有什么感受?还提到会哭,什么样的状态下?我们需要具体的聊一聊才能更好的帮助自己,了解自己。
内心有深深的对“我不够好,我很差劲”的恐惧,这个感觉是一股能量在你身体里,你越能面对它,放松身心的面对它,你就越能穿越它。当你穿越过去后,你会来到彻底的平和与宁静,你内在的力量会升起,你不会再怕见人了
这种状态持续时间多久了。是否受过一些应激性的事件
需要倾诉可以找我,在倾诉的同时我会给予你一定的帮助
遇到啥了,让自己成为这样奥
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#N年前我把“孝”(孝顺父母的那个孝,亦可以看做是顺从、讨好、回报、慰藉)当做自己的信仰,后来发现这个信仰不靠谱,于是我边走边思,边思边走,在岁月的年轮中,在日月的交替里苦苦冥思,翼翼求索,向天求问,向地问询,向师求教,向己省悟:人生的意义究竟是什么?公说公有理,婆说婆有理,佛说佛有理,圣说圣有理,神说神有理,都是你们的理,哪里是我的理?于是我寻找自己的理,后来终于有了一点思索,仿佛超脱世俗,遗世人间,看什么都觉得俗不可耐,看自己便觉耐不可俗。好像真的做的了举世而誉之而不加劝,举世而非之而不加沮。别人批评也好赞扬也罢不往心里去,或者说服自己不往心里去,或者表现出来不往心里去,最后好像真的不往心里去。好像真的像鸷鸟之不群兮,自前世而固然。 随着时光齿轮的运转,随着时代洪流的翻腾,我如浮萍一般被裹挟着前进,跟别人保持着一种若有若无的如游丝一般的联系,像是一个黑衣人偷偷地躲在幕后看其他人演出,像是一个被抽空灵魂的行尸走肉面无表情、没有感情、没有心跳、漫无目的地行走在着花花绿绿的人世间。 说了这么多,好像觉得我很雅?其实也俗的不行,我喜欢美食,更喜欢美女,更向往爱情。后来我发现,无论我多么雅,我还得吃喝拉撒睡。好像又回到了当初婴孩时的吃喝拉撒睡。茫茫宇宙,遥遥人生,不愿苟活。# 8个回答
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