很烦躁,很烦躁,就一直吃,什么都吃,停下来就很烦躁,免费心理咨询

卡布奇诺

15回答

问

很烦躁很烦躁就一直吃什么都吃停下来就很烦躁

8温暖

15条回答

李娟丽

咨询师

3年前

不知道发生什么事情了呢

卡布奇诺

3年前

谢谢

何金环

咨询师

3年前

范翠玲

咨询师

3年前

用吃东西缓解烦躁情绪，吃多少可不可控，如果都在可控范围之内，吃一顿，今天的情绪低落能缓解，那么就不需要解决。如果因为这种情绪第二天还会有，还会接着吃东西缓解，那么就需要采取其他措施了。

胡星星

咨询师

3年前

情绪性进食更像是对自己的折磨，通过吃东西来弥补情感需求

孙玉芳

咨询师

3年前

我认为这是一种自虐的方式，自虐的方式，你认为呢？

冯二玲

咨询师

3年前

面对烦躁，看看提醒自己什么的。

刘云清

咨询师

3年前

怎么说呢，就这种方法可能是你当下最直接的出现在你脑子里能够抵御一些焦躁，减轻一些不安的方法。那么我想它实际上也是起到它的一些作用。但是这个是暂时性的，并且可能会带来一些副作用，比如说体重异常，血糖增高，代谢异常啊，血管堵塞啊等等的可能。所以呢我们也可以尝试用一些其他的方法来代替吃东西减压法。嗯，比如说运动，比如说写作，比如说唱歌，比如说对抗性的运动，像拳击，乒乓，羽毛球等等。更推荐的是一些心理学上的方法，比如说正念冥想，身心同调等等。如果你想通过心理咨询来找到一些更深层的可引起你焦虑背后的核心的需求，期待或者价值观啊，那么也可以找我聊聊。

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