0571-288834323
笙亓
12回答
问
始终认为外在的行为
都因内在的思维而改变
有人认为行动是最容易改变的
它可以从末端影响心态
但对我来说
如果从行为开始是最难的
对我来说即便是几十年的习惯
当潜意识发生彻底的改变
也可以轻而易举的变好
刻意练习
我可能在练习觉察上是这样的
但好像也不是刻意
是一种探索生命真谛的动力
可能拯救我的其中一个重要因素
是探索欲
不知道有没有人可以通过行为的练习
到达思维的转变
对我来说是不行的
10温暖
12条回答
张志军
咨询师
1年前
大脑指挥我们行动，思维模式的改变，行为就会改变。
张银银
咨询师
1年前
我的经验是，对自己的行为保持一个觉察，才能刻意去调整。很难的一点就在于这个觉察。如果有他人的提醒，会容易好多。
李有军
咨询师
1年前
行为训练，是可以有效调解我们的认知和情绪的，比如，经常通过积极的语言进行自我暗示，时间长了就会不断的建立信心，使自己充满力量。
杲琳
咨询师
1年前
行为会带来新的情绪体验，如果能承受这份新的体验，就会有新的认知，即思维上的变化。
赵兴东
咨询师
1年前
升维是最好的方式，否则不管怎么选择都会有利有弊，升维后烦恼和问题也就解决了！简言之：“那都不是事儿”！
尤四海
咨询师
1年前
从行为到认知的转变，我的感受是：有了亲身实践，对其经历、经验、感受进行总结，从而形成一种整合之后的认知，这叫实践出真知。
曹亮
咨询师
1年前
比如习得性的行为，改变的不是行为，而是模式
李风锐
咨询师
1年前
感觉到了你因探索欲带来的觉察
袁纾
咨询师
1年前
因为思维改变导致认知改变，从而引起行为改变，然后，行为的改变会反过来加深认知，引起行为上更大改变。
您的认知是正确的。相信您自己！
相关问答
#在半梦半醒之间好像听见自己打呼噜了# 7个回答
#有一种可怕的人格特质是没有自己的思想# 18个回答
#人际关系问题# 38个回答
#火势失控感很让人焦虑[流泪][流泪][流泪]# 10个回答
#坏人# 5个回答
#怎么选男人，不会踩坑？# 14个回答
#面对自己的内心，发现有些模糊# 16个回答
#无精打采，心里要有块石头# 10个回答
#吃酸辣粉有感…# 13个回答
相关话题
#感情那些事# 7238316个回答
#人际关系# 3112363个回答
#压力太大怎么办# 1818089个回答
#我需要心理咨询吗# 1493532个回答
#职场二三事# 645193个回答
#个人成长# 13553842个回答
#抑郁求助# 612962个回答
#焦虑怎么办# 1337123个回答
#心理咨询# 3094059个回答
#一句话描述你现在的心情# 2657410个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
