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笙亓
12回答
问
始终认为外在的行为 都因内在的思维而改变 有人认为行动是最容易改变的 它可以从末端影响心态 但对我来说 如果从行为开始是最难的 对我来说即便是几十年的习惯 当潜意识发生彻底的改变 也可以轻而易举的变好 刻意练习 我可能在练习觉察上是这样的 但好像也不是刻意 是一种探索生命真谛的动力 可能拯救我的其中一个重要因素 是探索欲 不知道有没有人可以通过行为的练习 到达思维的转变 对我来说是不行的
10温暖
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12条回答
张志军
咨询师
1年前
大脑指挥我们行动,思维模式的改变,行为就会改变。
张银银
咨询师
1年前
我的经验是,对自己的行为保持一个觉察,才能刻意去调整。很难的一点就在于这个觉察。如果有他人的提醒,会容易好多。
李有军
咨询师
1年前
行为训练,是可以有效调解我们的认知和情绪的,比如,经常通过积极的语言进行自我暗示,时间长了就会不断的建立信心,使自己充满力量。
杲琳
咨询师
1年前
行为会带来新的情绪体验,如果能承受这份新的体验,就会有新的认知,即思维上的变化。
赵兴东
咨询师
1年前
升维是最好的方式,否则不管怎么选择都会有利有弊,升维后烦恼和问题也就解决了!简言之:“那都不是事儿”!
尤四海
咨询师
1年前
从行为到认知的转变,我的感受是:有了亲身实践,对其经历、经验、感受进行总结,从而形成一种整合之后的认知,这叫实践出真知。
曹亮
咨询师
1年前
比如习得性的行为,改变的不是行为,而是模式
李风锐
咨询师
1年前
感觉到了你因探索欲带来的觉察
袁纾
咨询师
1年前
因为思维改变导致认知改变,从而引起行为改变,然后,行为的改变会反过来加深认知,引起行为上更大改变。 您的认知是正确的。相信您自己!
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