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笙亓
12回答
问
始终认为外在的行为
都因内在的思维而改变
有人认为行动是最容易改变的
它可以从末端影响心态
但对我来说
如果从行为开始是最难的
对我来说即便是几十年的习惯
当潜意识发生彻底的改变
也可以轻而易举的变好
刻意练习
我可能在练习觉察上是这样的
但好像也不是刻意
是一种探索生命真谛的动力
可能拯救我的其中一个重要因素
是探索欲
不知道有没有人可以通过行为的练习
到达思维的转变
对我来说是不行的
10温暖
12条回答
张志军
咨询师
1年前
大脑指挥我们行动，思维模式的改变，行为就会改变。
张银银
咨询师
1年前
我的经验是，对自己的行为保持一个觉察，才能刻意去调整。很难的一点就在于这个觉察。如果有他人的提醒，会容易好多。
李有军
咨询师
1年前
行为训练，是可以有效调解我们的认知和情绪的，比如，经常通过积极的语言进行自我暗示，时间长了就会不断的建立信心，使自己充满力量。
杲琳
咨询师
1年前
行为会带来新的情绪体验，如果能承受这份新的体验，就会有新的认知，即思维上的变化。
赵兴东
咨询师
1年前
升维是最好的方式，否则不管怎么选择都会有利有弊，升维后烦恼和问题也就解决了！简言之：“那都不是事儿”！
尤四海
咨询师
1年前
从行为到认知的转变，我的感受是：有了亲身实践，对其经历、经验、感受进行总结，从而形成一种整合之后的认知，这叫实践出真知。
曹亮
咨询师
1年前
比如习得性的行为，改变的不是行为，而是模式
李风锐
咨询师
1年前
感觉到了你因探索欲带来的觉察
袁纾
咨询师
1年前
因为思维改变导致认知改变，从而引起行为改变，然后，行为的改变会反过来加深认知，引起行为上更大改变。
您的认知是正确的。相信您自己！
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