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叮当
21回答
问
我天天都在家里呆着，我觉得家里安全。我逃避现实 。我出去一次我不适应外面人多。我怕人。我有心理障碍，我克服不了。我怕别人看我的眼光。我想走出去，我不敢自己走出去。我应该怎么克服。我知道多走出去好。多走出去长见识。谢谢。
11温暖
21条回答
翟桦
咨询师
18天前
能感受到你在困境里，好难，好痛苦
先接受自己现在就是还出不了门，让心先安下来。怕别人看自己的眼光，还是怕别人看起来自己是那么不好，内心感受到那个不够好是那么痛，好想逃避，不想面对。当你有勇气面对自己就是不够好，就是很差劲，就是很烂，你能完全的接受自己时，你就不会再怕别人的眼光了。
先接受自己现在就是还出不了门，让心先安下来。怕别人看自己的眼光，还是怕别人看起来自己是那么不好，内心感受到那个不够好是那么痛，好想逃避，不想面对。当你有勇气面对自己就是不够好，就是很差劲，就是很烂，你能完全的接受自己时，你就不会再怕别人的眼光了。
刘苗苗
咨询师
18天前
嗯嗯，敢于承认和寻求帮助已经是我们变好的开始了。看到了您的努力和尝试，还有变好的动力，期待陪您一起尝试
杲琳
咨询师
18天前
是的，意识上知道走出去有好处，但身体里的恐惧深深地束缚了自己。
愿意在这里表达自己的困扰，已经是在努力和外界做连接了。
一允许自己目前是害怕见人的状态
二尝试与咨询师一对一探讨下自己的困扰
我是心理咨询师杲琳，希望我的回答对你有所启发，如有需要欢迎私信探讨。
隋志鑫
咨询师
18天前
38"
黄显群
咨询师
18天前
谢谢你把你的烦恼留在这里！你说，你怕人，这种怕具体指的是什么？你看，这么多人试图理解你，靠近你，帮助你，我想这部分你是不怕的。你怕人一定有原因，不过找到这种原因，然后一点点解决需要一个过程，当然，首先是面对！你把问题留在这里就是面对的一个开始，恭喜你终于有勇气开始面对了！
孔德雪
咨询师
18天前
你好！别人看你的眼光带了哪些东西让你害怕呢？
张志军
咨询师
18天前
申请帮助就是进步第一步和老师聊聊什么时候开始怎么会有社交恐惧？
杨任基
咨询师
18天前
得治了。
陈世光
咨询师
18天前
需要心理调节心理帮助
吴云
咨询师
18天前
你的经济来源是什么？不用克服，还没到出门的时候，等到了时候，自然就出门无障碍了！
黄文君
咨询师
18天前
其实，你已走出勇敢的第一步：求助！或许可以来咨询中谈谈关于安全、关于你的害怕、逃避、不适应。
张诗琪
咨询师
18天前
外面不一定只有人噢，还有风景、小动物，如果人太可怕，有没有可能就只是去接触那些可爱的花草、小动物呢？如果你实在不想，那就先多自己呆呆吧，或者找人陪你出去走走。你已经很勇敢了，愿意去表达自己的恐惧，和正视自己的现状。如果你愿意，我们可以更多的去聊聊，祝好。
陈奋
咨询师
18天前
你怕哪些人呢？
王轶莹
咨询师
18天前
很高兴你愿意在这里分享你的想法，也许走出这一步对你来说也需要很大的勇气，但是你也做到了，我相信这就是个很好的开始。如果你愿意，我们可以在咨询关系的安全氛围下一起来看看你的想法、感受和经历。我们也可以试着在咨询中一步步走出来，让你重新回到你想要的生活状态。
游雅君
咨询师
18天前
我觉得你能在这里求助，已经是迈出去一步了。可能你需要更多的了解你自己的恐惧，才能知道你该怎么办。
刘世淑
咨询师
18天前
社交恐惧症你得需要找心理咨询师，你自己过不了。
吕林
咨询师
18天前
抱抱，有这么多害怕，真不容易。我们可以先从语音聊天，文字聊天开始啊，慢慢地熟悉一个人，再慢慢地熟悉两个人，三个人，会发现有的人和你合拍，有的人和你不搭。有些人不在意你以为的自己的弱点。不要紧，慢慢来好了。
田张艳
咨询师
18天前
克服自己害怕的事，肯定有困难。找个鼓励的朋友、亲人，相伴而行
刘美欧
咨询师
18天前
你多大了呀
周迟子
咨询师
18天前
强迫自己走出来先待5分钟再待十分钟再待半个小时再待一个小时 时间越来越多
林永青
咨询师
18天前
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