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冬冬
13回答
问
特别容易注意别人的一些小细节，比如某个人的指甲缝有泥，就是脑子瞬间就反应过来，憋不住得那种，说觉得这个人指甲缝有泥，就觉得这个人不注意个人卫生，有点脏，但是这种反应通常会引起别人的不快，别人就会攻击我，后面我都是憋着，但是自己憋着感觉又像憋出病来了，一憋的时候脑子就特别痛是刺痛的那种，或者感觉心里有一股气出不去憋着难受那种，请问怎么才能改变这种惹人不快的情况，或者怎么样才能减少关注别人身上小细节的情况
10温暖
13条回答
汤文强
咨询师
1年前
在我们的心中，可能有某种声音，让我们觉得这种敏感是我们的需要，但现在又有了另一种声音，让我们觉得这种敏感是我们的烦恼，两种声音在激烈的搏斗，但两个声音都是我们的伙伴，他们出现的意义是什么，是在帮助我们，还是在阻碍我们，我们又应该如何有效的调整。这件事需要和你更深入具体的探讨，才能够找出两种声音的线索，帮你摆脱困扰，适应性地应对生活和工作中的人和事
赵莎莎
咨询师
1年前
细节里有你想表达的想法，但是社交就是要尊重别人，你独处的时候会想这么多吗。
张广亚
咨询师
1年前
可能是比较追求完美的性格，对干净、整洁等细节有较高的标准。这种对细节的关注已经成为习惯，让其本能地指出看到的问题。但是这样人家不一定接受，容易产生矛盾，可以换着方式表达
庄会谦
咨询师
1年前
看到了你苦恼，也感受到了你的痛苦，你对细节的注意和观察力，这是你非常好的优点，但是你当面给人指出来会引起别人的不快，不指出来自己又压抑痛苦是吗？
是否可以养成一个习惯，看到什么随时记录下来，事后做个分析总结，都是什么人会出现你观察到的情况，会导致什么结果，是什么原因导致的，怎么可以避免这种情况发生，试试看，说不定你的这个习惯可以让你取得某些重大发现，或者重大发明呢！
王轶莹
咨询师
1年前
听起来你会有一些焦虑，有一些担心自己的这些想法会对自己生活产生一些困扰。目前来看，似乎你是有一些强迫，并且并不是你主观意愿想要去做的。也许可以通过心理咨询去看到是什么让你开始了这样的模式，也许会对你有所帮助。
陈奋
咨询师
1年前
特别容易注意别人的一些小细节，不是坏事，说明你的观察能力很强。只是你的反应容易引起别人的不快，憋着又让自己不舒服，试着转移自己注意力，或者把自己的感受写下来。
王谦
咨询师
1年前
33"
王有涛
咨询师
1年前
把看笑话改成关心的心态就好了嘛，一个有爱的妈妈或爸爸看到孩子手指甲里有泥，会怎么做？怎么说？
“哎呀，宝，你的小指甲里藏着什么小秘密呀，是不是小黑泥来找你玩啦？咱们一起把它赶跑吧！”
石广朋
咨询师
1年前
你注意别人的细节，其实不是问题，反而说明有很好的观察力，看到了，压不住，非得说出来，这才是问题
现在这些模式已经成了习惯，你不要想着消灭掉它，你也消灭不了，你在保留原先的同时，可以增加一些新的内容，比如你可以尝试着把告诉别人的这种形式转化为告诉自己，而且一定要有个仪式
翟桦
咨询师
1年前
感觉您属于高敏感型的人，会对环境、气味、触感、视觉效果等等比一般人的感受强烈，别人没感觉的却会对你产生很大影响。这不是什么缺陷，反而是你的感受力更强。你只需要在外面人事物带给你不好感受的时候，去关注那个感受，持续的把注意力放在那个感受上，它就会流动和释放。那股刺激的能量释放后你就会感到平和，就不需要刻意去憋回去。
尤四海
咨询师
1年前
你好，这个感觉有点类似于过敏反应，并且是从意识到行为的习惯性过敏，若是想进行改善，可以尝试做这方面的成长咨询，帮助自己修复。
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