索菲娅
9回答
我还是没办法接受自己的外貌
12温暖
9条回答
除了外貌这一点,你对自己的其他方面都认可吗?
是太好看了,还是太难看了?还是有客观的点。所谓看好难看主要是喜不喜欢的问题,喜欢就好看,不喜欢就难看。而不是反过来。
没有办法接受那有办法改变吗?
不能接受,那会给你带来怎样的烦恼呢?有没有试着想想有什么方法可以解决这样烦恼呢
那做点可以让你改变的事
不和事实对抗或角力。 看看如果慈悲地对待自己会发生什么。
你对自己的外貌有更高的要求, 对接纳自己没有更高的要求。
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